236
audience
23
subscribers

Канал с информацией по сохранению здоровья и активного долголетия. Я фанат ЗОЖ и мечтаю прожить очень долго. Пытливо ищу способы и методы продления жизни. В моих статьях вы найдете «выжимку» из научных материалов и исследований, новости, а так же мои личные выводы и практические рекомендации.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Йод – важный элемент для здоровья

Йод – важный элемент для здоровья
Для чего необходим, сколько нужно, откуда брать + рекомендации на каждый день.

Жизнь больше 100 лет – эффект Сардинии

Жизнь больше 100 лет – эффект Сардинии
Причины сардинского долголетия, мнение ученых, диета, образ жизни, рекомендации.

Ходьба – ключ к здоровью и стройности

Ходьба – ключ к здоровью и стройности
Как ходить, сколько нужно ходить, что измениться в организме + рекомендации в этой статье.

Страсти вокруг холестерина

Страсти вокруг холестерина
Просто и понятно о холестерине. В чем истина, какие анализы сдать. Что делать, если повышен.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

«Убежать от тигра» и решить проблему хронического стресса

«Убежать от тигра» и решить проблему хронического стресса
Узнайте, как побороть стресс самостоятельно и начать жить с удовольствием.
Узнайте, как побороть стресс самостоятельно и начать жить с удовольствием.

Информационный детокс – средство снизить стресс и вернуть душевное равновесие

Информационный детокс – средство снизить стресс и вернуть душевное равновесие
Суть детокса, обоснование пользы, 2 способа проведения, общие рекомендации.

Вода - источник долголетия

Вода - источник долголетия
В статье выясняем, надо ли пить 2 литра воды в день, когда и как лучше пить, рекомендации, признаки обезвоживания. А так же предлагаю варианты для тех, кому трудно пить в течение дня просто воду.

Самый простой и важный параметр вашего здоровья.

Самый простой и важный параметр вашего здоровья.
Способ отслеживания качества здоровья, для мужчин и женщин. Почему и как измерять, средние показатели, рекомендации.

Чем заесть осеннюю хандру и не растолстеть?

Чем заесть осеннюю хандру и не растолстеть?
Холодная и дождливая погода, мало солнышка, увядающие деревья и грязь на улице будят в нас самые меланхоличные и пессимистичные настроения. В этот период особенно приятным и уютным для нас является вкусненькая еда, которая приносит удовольствие и эмоциональный комфорт...

Жевать – не переживать и жить долго!

Жевать – не переживать и жить долго!
Хотите дольше жить, стройнеть и иметь меньше проблем со здоровьем? Читайте статью о самом простом, бесплатном, а главное естественном для нас способе улучшить здоровье. Мы знаем про пользу долгого пережевывания...
Updating