177
audience
68
subscribers

Только полезный контент! и местами развлекательный)
Канал про спорт, здоровье и многое другое.
Много полезного на нашем спортивном сайте: kmfv.rv.ua
Подписывайтесь, чтобы не упустить полезную информацию!
Для связи: vkrovis@yandex.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Добавьте в свой рацион питания эти пять продуктов и жир будет таять на глазах

Добавьте в свой рацион питания эти пять продуктов и жир будет таять на глазах
Процесс похудения во многом зависит от скорости метаболических процессов в организме человека. У многих метаболизм замедленный, а потому на расщепление жиров требуется много времени. Ускорить метаболизм и поспособствовать похудению может определенная пища...

Много ешь и худеешь: какие диеты не мучают голодом, но дают результат?

Много ешь и худеешь: какие диеты не мучают голодом, но дают результат?
Похудение трудно не только для ленивых людей, но и для тех, кто обладает сильной волей. Ограничения в количестве и виде продуктов, необходимость длительно голодать, нехватка витаминов – все это вызывает стресс...

Всего 10 минут в день и тонкая талия обеспечена

Всего 10 минут в день и тонкая талия обеспечена
Для создания тонкой женственной талии не достаточно следить за питанием. Снижение количества углеводов и жиров будет работать, только если организм активно сжигает имеющиеся запасы. Плюс должны качаться мышцы, иначе живот будет плоским, но не красивым...

Простые упражнения, которые позволят избавиться от второго подбородка за пять минут

Простые упражнения, которые позволят избавиться от второго подбородка за пять минут
Второй подбородок - это не всегда жировые отложения у полных людей. Часто он появляется из-за того, что обвисает кожа на шее из-за слабых мышц. Тренируя по пять минут в день мышцы лица, можно предотвратить эту проблему и даже избавиться от нее, если второй подбородок уже начал появляться...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Протеиновые коктейли – источник неиссякаемой энергии

Протеиновые коктейли – источник неиссякаемой энергии
Многие новички, пытающиеся нарастить мышечную массу и наблюдающие за другими профессиональными спортсменами, распространяют слухи, что бодибилдеры имеют такую развитую мускулатуру только благодаря запрещенным медикаментам, которые они принимают пачками...

Хотите рельефные ноги? Эти 5 упражнений быстро дадут результат

Хотите рельефные ноги? Эти 5 упражнений быстро дадут результат
Красивый рельеф ног достигается выполнением упражнений. Ходить в зал и использовать силовые тренажеры вовсе не обязательно, все можно делать дома с минимальными затратами (максимум купить гантели ил использовать литровые бутылки с водой)...

Как я стараюсь побороть лень и отправляюсь на тренировку

Как я стараюсь побороть лень и отправляюсь на тренировку
Мой стаж занятий в тренажёрном зале всего три года, но уже начинают появляться первые признаки перетренированности. Это выражается в появлении лени в дни тренировок. Я начинаю искать разные проблемы и "очень важные дела", благодаря которым можно с чистой совестью отложить тренировку на другой день...

Вы разгружались неправильно: советы и варианты разгрузочного дня

Вы разгружались неправильно: советы и варианты разгрузочного дня
Разгрузочные дни помогают скинуть вес без ощущения плохого самочувствия, да и большой силы воли здесь не требуется. Но есть ошибки, которые некоторые совершают регулярно, из-за чего не достигается желаемый результат: · Полное голодание...

Как сесть на шпагат за месяц в домашних условиях и зачем это нужно

Как сесть на шпагат за месяц в домашних условиях и зачем это нужно
Красивое, гибкое тело всегда будет оставаться мечтой многих девушек, а хорошая растяжка – это результат тренировок. Но многие считают, что садиться на шпагат могут только дети, так как их связки более гибкие и их легче растянуть...

Как заставить лишние калории убегать посуточно? Ставка на витаминный коктейль

Как заставить лишние калории убегать посуточно? Ставка на витаминный коктейль
Овощно-фруктовый коктейль — лучший жиросжигатель, который нужно выпивать во время завтрака. Он наполняет организм энергией, прибавляет силы, ускоряет обмен веществ. В чем секрет действия? Здесь нужно знать правильный состав ингредиентов...
Updating