40
audience
14
subscribers

Пишем о тренировках и здоровом образе жизни! Мы предлагаем индивидуальные тренировки в Санкт-Петербурге без клубного членства. Вы выбираете тренировку, записываетесь, оплачиваете и получаете удовольствие от занятий. Всё очень по-городскому и очень «smart»

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

7 практик хатха-йоги для женского здоровья

7 практик хатха-йоги для женского здоровья
Регулярная практика хатха-йоги поможет частично справиться с некоторыми гинекологическими недугами, но для достижения лучшего эффекта практика должна включать несколько обязательных направлений, сменяя...

Что выбрать, групповые или персональные тренировки?

Что выбрать, групповые или персональные тренировки?
В настоящее время в мировом сообществе все больше укореняется осознание того, какую незаменимую пользу приносит движение. Оно крайне необходимо нашему организму. Ведь движение и тренировки запускают механизмы,...

Корпоративный фитнес как неотъемлемая часть жизни компании

Корпоративный фитнес как неотъемлемая часть жизни компании
Корпоративный фитнес не так давно стал популярен среди российских компаний и сразу получил заслуженное признание. Развитие особого корпоративного духа, возможность заниматься спортом при 9-12 часовом рабочем дне, борьба с малоактивным образом жизни, опыт позитивного взаимодействия...

Йога после родов: основные рекомендации

Йога после родов: основные рекомендации
В послеродовом периоде существует достаточное количество ограничений, в частности, в физических практиках. Организм женщины, только что перенесший роды, не предрасположен к физическим нагрузкам.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Тренировки на лыжероллерах для начинающих

Тренировки на лыжероллерах для начинающих
В летний и осенний период все лыжники, начиная от членов сборной команды страны до учащихся спортивных школ и любителей, почти половину тренировочного времени проводят на лыжероллерах. Давайте выясним,...

Как частота шага влияет на постановку стопы бегунов на длинные дистанции

Как частота шага влияет на постановку стопы бегунов на длинные дистанции
Доказано, что переобучение беговому шагу для изменения модели постановки стопы с пятки до модели постановки стопы без первичного контакта пяткой, снижает ударные силы и может помочь уменьшить связанные с бегом травмы...

5 основных беговых тренировок необходимых для роста результатов на соревнованиях

5 основных беговых тренировок необходимых для роста результатов на соревнованиях
Для успешного выступления в беговом старте будь то забег на 5 км или ультрамарафон, необходимо составить тренировочный план, который поможет вам выйти на пик вашей спортивной формы, непосредственно к целевому старту...

Еще 5 правил как не навредить себе на беговом старте (Часть 2 из 2)

Еще 5 правил как не навредить себе на беговом старте (Часть 2 из 2)
Каждый раз пытаюсь донести до своих клиентов, что любая мышечная, суставная и т.п. боль — это сигнал организма о каких-либо проблемах или нарушениях. С такими сигналами нужно работать отдельно, выясняя...

5 правил как не навредить себе на беговом старте (Часть 1 из 2)

5 правил как не навредить себе на беговом старте (Часть 1 из 2)
Сезон полумарафонов и марафонов в этом году начался с нескольких трагедий. За один только май на различных беговых стартах констатировано 3 смерти!  А сколько еще людей успели навредить своему здоровью, поведясь на громкие лозунги на подобие «Преодолей себя» и т...

Где тренироваться на лыжероллерах в Санкт-Петербурге

Где тренироваться на лыжероллерах в Санкт-Петербурге
Пока в наших широтах еще не выпал снег, мы активно постигаем техники лыжных ходов на лыжероллерах. И решили рассказать вам об основных местах тренировок наших клиентов в Санкт-Петербурге.
Updating
About