3
audience
15
subscribers

Канал сайта lifedriver.ru. Цель сайта - рассказать о том, как улучшить 3 главные сферы своей жизни: отношения с другими людьми, финансовую сферу и саморазвитие.

Nothing new at the moment
Loading...
LifeDriver.ru
В статье мы порассуждаем на эту прекрасную тему. Это краткая версия статьи. Рекомендую посетить оригинал, там вы найдете не только больше информации, но и аудио вариант статьи. Счастье - что это, где оно, как его найти? Об этом пишут с древнейших времен, но единого ответа, с которым все согласились бы так и не нашлось. Впрочем, в этом нет ничего удивительного. Все мы разные и каждый понимает что такое счастье - по-своему. Но если вкратце, то мы чувствуем себя счастливыми тогда, когда во всех значимых сферах нашей жизни все в порядке...
31 October, 2019
LifeDriver.ru
О том, почему важна и чем полезна осознанность, мы уже говорили. Как ее развивать без медитаций, тоже обсуждали. Теперь поговорим о том, как развивать осознанность с помощью медитаций. Медитация - это, пожалуй, самый эффективный способ развить навык осознанности. Подготовка к практике осознанности. Медитация: осознанное дыхание Это самая простая медитация. Вам всего лишь нужно выполнить предыдущие 6 шагов, а затем наблюдать за своим дыханием. Как именно это делать написано в полной версии статьи...
31 October, 2019
LifeDriver.ru
Мы уже говорили о том, что такое осознанность и зачем она нужна, обсудили плюсы, которые она привносит в нашу жизнь. Теперь поговорим о том, как практиковать осознанность в повседневной жизни без медитаций. Скажу сразу, для того, что бы вы начали чувствовать результат, нужны систематические занятия. 10 способов практиковать осознанность без медитаций Выводы Подводя итоги хочется сказать, что осознанность - это наблюдение за собой и своими эмоциями...
31 October, 2019
LifeDriver.ru
Если вы один из тех, кого легко загнать в краску, то эта статья - для вас. Здесь я собрал 10 легких работающих способов побороть застенчивость. Перейдем сразу к делу. 10 упражнений, что бы побороть стеснительность 1. Займитесь спортом. Он не только фигуру вашу подтянет, но и зарядит жизненной и тонусом. А когда в зеркале вы увидите свое подтянутое тело - о стеснительности можно будет забыть. 2. Окружите себя уверенными людьми. Мне понравилось сравнение, которое я однажды услышал. В нем говорилось, что человек - это огурец, а его окружение - рассол...
31 October, 2019
LifeDriver.ru
Для поддержания здоровья нужно не только правильно питаться, но и двигаться. А наш век грешен малоподвижным образом жизни. Мы просыпаемся, садимся в авто, потом сидим на работе весь день, а потом в обратной последовательности. Я предлагаю исправить эту ситуацию и выполнять следующие 7 упражнений. 1. Замочек Упражнение для разминки плеч. Как его выполнять видно на фото 2. Втягивание живота Это упражнение на пресс. Как можно сиьнее притяните живот к позвоночнику, не задерживая дыхание. Повторите 25-30 раз...
31 October, 2019