2
audience
1
subscribers

Тренировки в тренажерном зале, дома, на улице. Тренировочные планы и программы. Работа с отягощением и собственными весами. Для новичков и продвинутых культуристов.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Мощная тренировка ног в тренажерном зале для девушек!

Мощная тренировка ног в тренажерном зале для девушек!
В этой статье поговорим о самой любимой и действенной тренировке для девушек – тренировке ног. Ниже представлен комплекс, который будет способствовать «промежутку» между бедрами, крепкому «ореху» и избавлению от так называемых «ушей»...

Программа проработки пояса верхних конечностей в тренажерном зале.

Программа проработки пояса верхних конечностей в тренажерном зале.
В этой статье предложу вариант проработки пояса верхних конечностей в тренажерном зале. Упражнения достаточно распространенные, так что сохраняем программу и вперед навстречу результатам. Не забываем о...

Тренировочная программа для новичков и/или после длительного перерыва.

Тренировочная программа для новичков и/или после длительного перерыва.
Всем привет, в данной статье хотелось бы поделиться одним из видов тренировочных программ для начинающих и/или для людей, чей перерыв в занятиях физической культурой составил более 4-х месяцев. Оптимальное...
Updating