225
audience
1 294
subscribers

Все знания мира о самом дорогом-здоровье и активном долголетии, о преодолении себя, об обретении здоровья

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Эпидемии будущего и эпидемии прошлого ?

Эпидемии будущего и эпидемии прошлого ?
Я не эпидимиолог и большинство из нас не эпидимиологи, но это не снимает с нас ответственности за самих себя. Теперь эту науку придется всем серьезно изучать. Прежде нужно изучить эпидемии прошлого. Историю их возникновения, причину и следствие...

Как выжить при сердечном приступе, когда ты один и не кому помочь

Как выжить при сердечном приступе, когда ты один и не кому помочь
Иногда, на пробежке, я чувствую "неправильное" давление в груди в области сердца и тогда я снижаю скорость движения и начинаю упражнения дыхательные, с тем, чтобы "продышать" место, которое болит. Я писал об этом ранее...

Как же тренироваться, чтобы похудеть?

Как же тренироваться, чтобы похудеть?
В предыдущей статье мы задались вопросом: "Почему так трудно похудеть даже тренируясь?" В этой статье я попытаюсь рассказать как я делаю сам и насколько у меня получается. А получается не очень. Особенно зимой, всегда происходит набор веса до 4 кг...

Почему так трудно похудеть, даже тренируясь?

Почему так трудно похудеть, даже тренируясь?
Весна пришла, и скоро всем нужно будет предстать миру в "открытой" форме. Все ли готовы ? И можно ли успеть привести себя в форму к лету? Ответ безусловно - да. Но нужно выполнить ряд условий, которые кажутся невыполнимы...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как повысить сопротивляемость иммунитета к ВИРУСАМ в домашних условиях

Как повысить сопротивляемость иммунитета к ВИРУСАМ в домашних условиях
Что представляет собою наша иммунная система. Состоит она из нескольких органов. Это: 1. Миндалины и аденоиды. 2. Вилочковая железа – тимус. 3. Лимфатические узлы.

Как повысить выносливость в беге?

Как повысить выносливость в беге?
Статья возможно будет полезна, тем, кто только начинает бегать или столкнулся с проблемой, когда бежать не хватает силёнок, то есть нет выносливости, несмотря на то, что казалось бы физической силы достаточно...

Как поддержать работу сердца на долгие годы. Часть 3

Как поддержать работу сердца на долгие годы. Часть 3
Опять на ту же тему. Как поддержать работу сердца на долгие годы? Этот вопрос снова и снова задают читатели моих статей о сохранении здоровья на долгие годы. Ответ на этот вопрос я многократно давал почти в каждой статье...

Как избежать двух страшных "слов"- катаракта и глаукома

Как избежать двух страшных "слов"- катаракта и глаукома
Все настолько привыкли слышать в жизни диагнозы гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, и знают, что эти заболевания сильно сокращают жизнь и качество жизни, но давно привыкли к ним и реагируют несильно впечатлительно...

Как гарантировано похудеть за 12 недель? Часть 3

Как гарантировано похудеть за 12 недель? Часть 3
Продолжение. В первой части статьи мы определились худеть или не худеть. Во второй части статьи выявили в чём основная причина нездоровья и ожирения. В третьей части, пути решения за 12 недель. И это минимум...

Как гарантировано похудеть за 12 недель? Часть 2

Как гарантировано похудеть за 12 недель? Часть 2
Продолжение. Начало статьи в 1 части. Итак, если Вы убедились, что имеете избыточный вес и соответственно риски для здоровья - обязательно начните свою собственную программу по снижению веса. А зачем ?...
Updating