Леонтьева Наталия - оздоровление омоложение организма

Завтрак – борьба с диабетом Самое главное – употреблять правильные продукты, особенно на завтрак, чтобы сахар вырабатывался постепенно. Вот несколько правил. • Завтрак должен содержать белок. Сыр, натуральный йогурт, молоко, в том числе растительное, творог, орехи, яйца – не важно. • Идеально, когда завтрак содержит медленные углеводы, которые долго перевариваются, – каши из цельных зерен: полба, гречка, овсянка, неочищенный рис. • Хорошо добавить порцию клетчатки к завтраку, например овощи или фрукты. Подписывайтесь на наш канал ==============================

Эффективная утренняя зарядка для энергии и бодрости! Начинайте утро с позитивом, и ваше тело станет более привлекательным! Подписывайтесь на наш канал ==============================

Устраняем отёки ❣️ Отечность разных частей тела — проблема, с которой можно довольно быстро справиться. Подписывайтесь на наш канал ==============================

📌 Вываливается живот? - Ошибки в тренировках мышц живота - Почему область живота так и не подтянулась от упражнений - От чего это зависит РАЗБИРАЕМ НА ВИДЕО + первое упражнение с разбором ошибок и правильной техникой, которая принесет результаты Подписывайтесь на наш канал ==============================

Гранатовый сок – королевский напиток 🔥 Гранатовый сок полезен в качестве мочегонного средства для снятия отеков, при этом он не вымывает из организма калий, как многие синтетические мочегонные средства, а, наоборот, насыщает им организм. Это свойство особенно полезно для сердечников и гипертоников, поскольку сок из зерен граната способствует нормализации давления при гипертонии Подписывайтесь на наш канал ==============================

Что делать, если болят суставы? Надо взять по 2 ст.л нашатырного спирта (только 5%-ного, а то 10%-ный невыносимо пахнет) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и 2 сырых яйца. Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана. Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики пальцев рук и ног. Боль проходит уже с первого раза. Подписывайтесь на наш канал ==============================

Как вас обманывают в интернете 🌐На просторах интернета направо и налево раздают советы как быть здоровым и скинуть лишний вес, питаясь часто и дробно. 🚩Но где вы видели, чтобы 200 лет назад человек ел по 5-6 раз в день? А пещерным людям это удалось вообще не каждый день. ❗️Поэтому, запомните: здоровому человеку оптимально питаться всего лишь 2-3 раза в сутки. Только так уровень инсулина будет в норме и не будет мешать сжигать ваши лишние килограммы. 🚩Ещё есть такая байка: нельзя есть после 18.00. Мой совет: кушайте на здоровье за 2-3 часа до сна, но правильные продукты: птица, рыба, морепродукты, овощи. Они не навредят фигуре, а наоборот, продлят сытость, а сон станет крепче. Подписывайтесь на наш канал ==============================

ЗАПОР И ТОПЛЕНОЕ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО Многие люди, буквально 80% страдают запорами. Пьют слабительные, делают клизмы и разные на мой взгляд неприятные процедуры. Но согласно аюрведе причиной запоров является избыток энергии ветра в организме. Который приводит к развитию сухости слизистой оболочки кишечника. Поэтому, для того, чтобы вылечить и забыть об этом недуге, необходимо каждый вечер перед сном принимать 1 ст. л. топленного сливочного масла. Таким образом, запор излечивается навсегда. Когда кишечник начнет нормально работать, стоит проводить профилактику раз в неделю. Подписывайтесь на наш канал ==============================

Высокий сахар крови – от каких продуктов вам точно стоит отказаться? Для того, чтобы снизить уровень сахара без каких-либо лекарств и держать его в норме в течение длительного времени, вы должны ограничить употребление: 🔵 Любой жирной и жареной пищи; 🔵 Блюд, приготовленных на животных жирах; 🔵 Манной каши; 🔵 Цельного и сгущёного молока, сметаны, майонеза, сливок и сыра; 🔵 Мяса гуся или утки. Также вам стоит забыть о сливочном масле, колбасных изделиях, мороженом и шоколаде. Поверьте, в современном мире очень просто найти не менее вкусную альтернативу вышеприведенным продуктам. Главное – ваше желание! Подписывайтесь на наш канал ==============================

Вкуснейшее пп-печенье КБЖУ на 100 гр: 154/9/4/20 Ингредиенты: - средние бананы 2 шт - творог 5% 200 гр - рисовая мука 60 гр - кокосовая мука 15 гр - разрыхлитель 1 ч.л - щепотка соли  - сахарозаменитель 2 ч.л Подписывайтесь на наш канал ==============================

Проблемы с надпочечниками ❓Как узнать, если ли проблемы с надпочечниками? 🚩Самыми яркими симптомами являются: ✅трудность вставания по утрам; ✅чувство разбитости в течении дня; ✅регулярно клонит в сон после обеда; ✅непереносимость голода. Каждые 2-3 часа вы вынуждены перекусывать, так как вас начинает трясти, появляется головокружение, головные боли, иногда обмороки; ✅лишний вес, который не уходит, так как кортизол ответственен за отложение жиров, но пока вы в стрессе, надпочечники напряжены, и вес не уходит. Возможна и обратная проблема — дефицит массы тела. Подписывайтесь на наш канал ==============================

Простой тест для щитовидки: что расскажут твои руки? 🦋 Есть простой способ первичной проверки работы щитовидной железы, который можно сделать дома за пару минут. 🦋 Встань прямо, закрой глаза и вытяни руки перед собой ладонями вверх. Пусть кто-то положит на твои пальцы легкий лист бумаги. Теперь внимательно понаблюдай. Если бумага начнет заметно дрожать или шевелиться, это может быть первым сигналом нарушений в работе щитовидки. Такой тест не заменит полноценного обследования, но может стать поводом обратиться к эндокринологу. Подписывайтесь на наш канал ==============================