41
audience
0
subscribers

Марафон "8 стаканов воды в день" 🥤

Марафон "8 стаканов воды в день" 🥤
Честно, мне сложно пить воду! Поэтому я объявляю в первую очередь себе, что с сегодняшнего дня я пью 8 стаканов воды в день ! Если вы тоже хотите, то присоединяйтесь! Марафон на 50 дней! А дальше, надеюсь, это войдёт в привычку! 8 стаканов воды в день: 💦 Ускоряют обмен веществ...

Где я беру мотивацию? Да прям под носом ходит! ⠀

Где я беру мотивацию? Да прям под носом ходит! ⠀
От друзей и знакомых, которые что-то делают, творят, создают !😍 Причём, в последнее время, такие люди сами идут ко мне: будь то новые знакомые или вернувшиеся из прошлых лет жизни. ⠀ ❤️ Крайний раз меня вдохновила одна дама...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Увлажни меня полностью 🤪

Увлажни меня полностью 🤪
Или тут должна была быть фотка моего лица, но последнее время моя задница смотрится выигрышнее 😂😂😂😂 ⠀ Так и хочется кричать, увлажни меня полностью 🤪когда мажешься кремом, особенно осенью кожа сохнет...

Кто такой Халяблик❔😲

Кто такой Халяблик❔😲
⠀ Его зовут Марк и он мой племянник. ⠀ Но историю о его появлении на свет я очень люблю ...и сейчас вам расскажу!

Нет возможности ходить в зал - это не проблема!

Нет возможности ходить в зал - это не проблема!
На начальных этапах, на первых шажочках к стройной фигуре вам хватит тренировки с резинками! ⠀ ❇Фитнес-резинка – это простой и удобный спортивный инвентарь в домашних условиях, который обеспечивает дополнительную нагрузку для мышц...

Это я, когда говорят, что без подсчёта калорий не похудеешь😃 ⠀

Это я, когда говорят, что без подсчёта калорий не похудеешь😃 ⠀
Хочешь питаться правильно, но устаёшь считать калории?😩 Тебе сюда! ⬇️ ⠀ Что нужно для этого делать: ⠀

Целлюлит- не приговор!

Целлюлит- не приговор!
⠀ 😤Это реальность, которая есть или была почти у каждой и даже у худеньких! ⠀ 👆Конечно, в достижении цели

Простыми словами о ВАЖНОМ ✊

Простыми словами о ВАЖНОМ ✊
⠀ ✅Ешьте разнообразную пищу, принадлежащую к разным группам, и не злоупотребляйте ни одним из продуктов. ⠀ ✅При разнообразном сбалансированном питании организм получает необходимую для функционирования глюкозу из пищи и не нуждается в сладостях...

Знаю как "набрать" мышечную массу только в нужных местах! 💪🍑 ⠀

Знаю как "набрать" мышечную массу только в нужных местах! 💪🍑 ⠀
📍Тренировки ▫Делать силовые тренировки, увеличивать вес. Делать, например, короткие плотные тренировки с минимальным отдыхом между подходами! ▫Тренируйтесь через день, если позволяет время. Если тренируетесь несколько дней подряд, то каждый день тренируйте разные группы мышц...

Раскладываем Бжу по полочкам 👌

Раскладываем Бжу по полочкам 👌
⠀ Как и обещала, отдельно про расчет БЖУ. Считать количество БЖУ необходимо, прежде всего, чтобы обеспечить организм всем, что ему нужно для развития и функционирования. ⠀
Updating
New posts
Nothing new at the moment
Loading...
About