4
subscribers

Спортсменка! Тренирую, живу, делюсь, изучаю! Созданию идеальные тела с железной волей и сознанием победителя !
По всем вопросам в Телеграмм: @kritskaya_ifbb
Или Инстаграм: @olga_kritskaya_ifbb

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как вкусно приготовить куриную грудку?

Как вкусно приготовить куриную грудку?
Когда готовишь на всю неделю в воскресенье, в голове наполеоновские планы по соблюдению режима, однако уже во вторник к обеду это проходит…. и глаза начинают бегать по меню на меловых досках в кафе, где указаны блюда дня...

Вода: как выбрать

Вода: как выбрать
Не соригинальничаешь уже, что вода полезна для здоровья и пить ее нужно обязательно… 1,5 л…, 8 стаканов, 20-30 мл/кг веса.. Но чем конкретно она полезна, понимание часто весьма расплывчатое. Вроде там...

Топ - 3 причины сахарной наркомании🍭

Топ - 3 причины сахарной наркомании🍭
1. Недостаток микроэлементов: Магний, Хром, Ванадий, Цинк, а также аминокислоты L-глутамин, Триптофан Что делать?⠀ ▶️Прием соответствующих витаминно-минеральных комплексов и БАД. ⠀ 2. Заболевания кишечника: Наличие грибков типа Кандида и других...

Сахзамы: краткий обзор

Сахзамы: краткий обзор
Здесь буду рассказывать о натуральных, т.е. произведенных на основе продуктов растительного происхождения. Важно: не все растительные подсластители являются достойной альтернативой! Бери на заметку и
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Топ - 5 причин избегать сахар для здоровья 💚 ⠀

Топ - 5 причин избегать сахар для здоровья 💚 ⠀
Предлагаю слегка передохнуть от гонки за идеальным весом и взглянуть на проблему шире😉 ⠀ ✅Стать счастливее. Сахар снижает выработку гормона серотонина - гормона счастья. Известно, что серотонин вырабатывается у человека в кишечнике...

Почему важно учитывать частоту сердечных сокращений в тренировках ?

Почему важно учитывать частоту сердечных сокращений в тренировках ?
❓С какой скоростью заниматься на кардиотренажере? Какие тренировки повысят выносливость? Как правильно выходить к предельным возможностям? ⠀ ❗️Хочешь выжать максимум на тренировке, жми лайк и читай! ⠀ ‼️Важно:...
Updating