32
audience
48
subscribers

Как получать от жизни больше, а усилий тратить меньше - блог управленца-практика об эффективности на работе и за её пределами

Nothing new at the moment
Loading...
Личный кайдзен
Как я уже неоднократно упоминал, одна из проблем и источников потерь в коммуникации состоит в том, что мы начинаем спорить, не разобравшись в причинах точки зрения собеседника. Джордж Миллер (один из основателей когнитивной психологии) еще в 1980 году писал: «Чтобы понять, что говорит другой человек, нужно предположить, что он говорит правду. И разобраться, почему это может быть так». То есть сделать временное предположение о том, что высказанное утверждение логично  и разумно. Как говорит моя супруга – каждый из нас «смотрит свои мультики»...
22 April, 2020
Личный кайдзен
Я не математик, но если постараться, такое уравнение тоже возможно😁. Как говорится: «В военное время значение синуса может достигать десяти!»🤣 Существует такая техника — рефрейминг. Суть в том, чтобы интерпретировать события по-своему, и за счёт этого кардинально менять своё отношение к ситуации. Одна из разновидностей фреймов – «разложить» негативную ситуацию на 4 «плюса». Поясню на примере. Один мой друг в позапрошлом году собирался на байкерский слет куда-то в другую область. Утром выдвигается...
19 April, 2020
Личный кайдзен
«Твои слова острее, чем кинжалы!» - говорила Гертруда Гамлету. В каком-то смысле это правда. Исследования нейрофизиологов показали, что наша негативная реакция на слова или события («душевная боль») активирует те же самые участки мозга, что и боль физическая. А можно ли что-то с этим сделать? В популярной литературе по психологии и «саморазвитию» обычно пишут, что «рецепт» устранения эмоциональной реакции выглядит примерно следующим образом: 1️⃣ Кто-то что-то вам сказал (или что-то произошло). 2️⃣ Вы говорите сами себе: «Это делает мне больно»...
17 April, 2020
Личный кайдзен
Есть старый анекдот, который рассказывают в разных вариациях, но суть примерно одна. Два человека находятся в лесу или африканской саванне, короче – в дикой местности. И тут они видят медведя (или льва, короче – крупного хищника) который собирается на них напасть. Один из этих двоих начинает быстро надевать и зашнуровывать кроссовки. Второй его спрашивает: «А зачем кроссовки? Ты что, надеешься бежать быстрее медведя?» На что получает ответ: «Мне не нужно бежать быстрее медведя. Мне нужно бежать быстрее...
16 April, 2020