Беговой дневник – шесть причин для его ведения
Дневник спортивных достижений – удобный и эффективный способ планировать тренировки и оценивать их результаты. Каждый волен вести такой дневник в удобной для него форме, однако его назначение от этого не изменится. Самая главная цель – фиксация параметров тренировки и показателей организма для дальнейшего анализа и выявления эффективности. Мы выделили шесть основных причин, почему стоит завести дневник бега: ✅ Объективная оценка прогресса. Анализ регулярных записей позволит сравнить показатели в...