Закреплено автором
16:08
СпортЛайф
Лучшие часы для ПЛАВАНИЯ в 2024 году!
2 месяца назад
СпортЛайф
Мы приветствуем Вас на официальной странице магазина спортивных часов и пульсометров "СПОРТ ЛАЙФ"! У Нас Вы можете купить пульсометры, мониторы сердечного ритма Polar, Garmin, Suunto. А также всю продукцию данных фирм производителей, такую как: компасы, весы, GPS навигаторы и др. Накопленный Нами опыт позволит легко и доступно рассказать об особенностях каждой модели пульсометра и подобрать монитор сердечного ритма именно под Ваши нужды. Купить пульсометр POLAR, GARMIN, SUUNTO или получить профессиональную консультацию по любой модели Вы можете в Наших розничных магазинах или сделать заказ в интернет-магазине httpmagazin-sportlife.ru или по телефону: 8-800-333-5782 (звонок бесплатный по России) Наши магазины находятся по адресу: Москва, ул. Мясницкая, д.22, время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (499) 705-28-56 В Санкт-Петербурге, ул. Большая Зеленина 24, БЦ "GRANI", время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (812) 951-57-82 В Екатеринбурге, ул. Куйбышева 121, время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (343) 226-18-57
4 · 1 месяц назад
Ролики
Статьи
16 прочтений · 2 дня назад
Беговой дневник – шесть причин для его ведения
Дневник спортивных достижений – удобный и эффективный способ планировать тренировки и оценивать их результаты. Каждый волен вести такой дневник в удобной для него форме, однако его назначение от этого не изменится. Самая главная цель – фиксация параметров тренировки и показателей организма для дальнейшего анализа и выявления эффективности. Мы выделили шесть основных причин, почему стоит завести дневник бега: ✅ Объективная оценка прогресса. Анализ регулярных записей позволит сравнить показатели в...
32 прочтения · 2 недели назад
Пять главных правил бега по техничным тропам
Бег по техничному рельефу подразумевает соблюдение пяти основных правил: ✅ Следует максимально расслабиться, – это поможет оперативно преодолеть нестандартные участки маршрута, сэкономив при этом силы; ✅ Необходимо удерживать баланс при помощи рук. Расслабьте мышцы рук и помогайте себе ими на участках с препятствиями; ✅ Бежать следует по прямой. Не следует усложнять маршрут, двигаясь, например, прыжками между камней или бревен. Старайтесь найти максимально прямое направление; ✅ Не надо смотреть под ноги...
11 прочтений · 2 недели назад
Розыгрыш Garmin forerunner 965
Друзья! Поздравляем всех любителей бега с открытием нового сезона, с весной и теплым временем года! Пора задуматься о приобретении нового спортивного гаджета (https://magazin-sportlife.ru/)! Мы совместно с нашими друзьями из RussiaRunning РАЗЫГРЫВАЕМ спортивные часы GARMIN FORERUNER 965 и сертификаты на покупку слотов на платформе RussiaRunning, присоединяйтесь! ПРИЗЫ: 1 место: Garmin Forerunner 965 Black ( https://clck.ru/39y8x6 ) 2-6 место: Сертификаты...
9 прочтений · 3 недели назад
ТОП-3 часов для настоящих мужчин ✅ 3 место: Polar Grit X Pro ✔ Мощность бега – получите расширенное представление об интенсивности ваших беговых тренировок. ✔ Оптический пульсометр Precision Prime – отслеживайте ЧСС с максимальной точностью. ✔ Оценка ночного восстановления организма. ✔ Спортивные профили - более 130 видов. ✅ 2 место: Suunto Vertical ✔ Более 95 спортивных режимов. ✔ Навигация по маршруту и к интересующим пунктам. ✔ Голосовая обратная связь в приложении Suunto. ✔ Основные функции часов включают в себя измерение пульса, шагомер, линейку, альтиметр, барометр, компас и GPS-треке. ✔ Оснащены множеством функций, которые позволяют отслеживать и анализировать активность, физическую форму и прогресс тренировок. ✔ Выполнены из прочного материала, устойчивого к царапинам и ударам. ✔ Продолжительность сна, уровень дневного ресурса, стресс и восстановление, время восстановления за день. ✅ 1 место: Garmin Epix Pro (Gen 2) Sapphire Edition 51 мм Carbon Gray DLC Titanium ✔ Часы оснащены обновленным датчиком сердечного ритма, который предложит улучшенное отслеживание во всех режимах работы устройства. ✔ Что касается тренировочных функций, Epix 2 Pro предлагают новую оценку выносливости на базе VO2 Max и тренировочной нагрузки и показатель беговой силы в подъемах. ✔В часы загружены карты местности с несколькими функциями: затенение рельефа для лучшей видимости; наложение погодных условий; функция UP Ahead, выделяющая на карте определенные точки интереса — например, пункты помощи. Купить часы марок Garmin, Suunto и Polar можно в нашем магазине СПОРТ ЛАЙФ по ссылке: magazin-sportlife.ru Адреса магазинов СПОРТ ЛАЙФ: Телефон: 8(800) 333-5782 (звонок бесплатный по РФ) г.Москва, ул. Мясницкая д.22, тел: +7 (499) 705-28-56 г.Санкт-Петербург ул. Большая Зеленина 24, тел: +7 (812) 951-57-82 г.Екатеринбург, ул. Куйбышева 121, тел: +7 (343) 226-18-57 Обращайтесь за консультацией при выборе, мы обязательно поможем!
36 прочтений · 3 недели назад
Составляем маршрут для пробежки
Далеко не каждый способен заниматься бегом регулярно. Чтобы бег начал приносить удовольствие, профессионалы рекомендуют обращать внимание на следующие условия: ✅ Соблюдение техники бега; (Бег с носка или с пятки? Как правильно приземляться на стопу? | Техника бега) ✅ Правильно подобранная спортивная обувь; ( Как правильно выбрать кроссовки для бега.) ✅ Продуманный маршрут. (Как загрузить маршрут в часы POLAR) Именно правильно составленный маршрут во многом позволит вам полюбить бег и сделать его регулярной тренировкой...
133 прочтения · 1 месяц назад
Для чего нужен бег в гору
И профессиональным легкоатлетам, и любителям отлично знаком такой вид тренировки, как бег в гору. Его главное назначение – развитие выносливости и увеличение силы в мышцах. Этот вид занятий также подходит для тех, кто борется с лишним весом, так как позволяет сжигать больше калорий, чем обычный бег. Нагрузка на мышцы ног и живота, а также спинные мышцы при беге в гору увеличивается за счет изменения наклона поверхности, по которой бежит спортсмен. Чтобы совершить толчок вверх, приходится совершать больше усилий мышцами ног...
86 прочтений · 1 месяц назад
Как бегать с лишним весом
Бороться с лишним весом пытаются многие, однако заниматься бегом, чтобы избавиться от лишних килограммов, могут далеко не все. Чтобы бег был эффективным для похудения, следует соблюдать несколько нехитрых правил: ✅ Важно чередовать бег и ходьбу. Если ваша физическая активность дает вам возможность бежать в определенном темпе, начинайте беговые тренировки именно с чередования бега и ходьбы. Интервалы могут быть следующие: 30 секунд бега, 1 минута ходьбы. По возможности следует увеличивать время бега, а время ходьбы уменьшать...
204 прочтения · 1 месяц назад
Показатели эффективности тренировки
Занятия бегом – это, пожалуй, самый доступный вариант тренировок, позволяющий не только укрепить мышцы, но и справиться с лишними килограммами, прийти в тонус или стать более выносливым. А некоторые бегуны просто испытывают радость и получают удовольствие от беговых тренировок. Но в любом случае важно внимательно следить за прогрессом. А помогут вам в этом показатели эффективности тренировки: ✅ Ведение дневника тренировок. В каком виде его вести – бумажном, электронном или в специальных приложениях, – выбирать вам...
4 прочтения · 1 месяц назад
Мы приветствуем Вас на официальной странице магазина спортивных часов и пульсометров "СПОРТ ЛАЙФ"! У Нас Вы можете купить пульсометры, мониторы сердечного ритма Polar, Garmin, Suunto. А также всю продукцию данных фирм производителей, такую как: компасы, весы, GPS навигаторы и др. Накопленный Нами опыт позволит легко и доступно рассказать об особенностях каждой модели пульсометра и подобрать монитор сердечного ритма именно под Ваши нужды. Купить пульсометр POLAR, GARMIN, SUUNTO или получить профессиональную консультацию по любой модели Вы можете в Наших розничных магазинах или сделать заказ в интернет-магазине httpmagazin-sportlife.ru или по телефону: 8-800-333-5782 (звонок бесплатный по России) Наши магазины находятся по адресу: Москва, ул. Мясницкая, д.22, время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (499) 705-28-56 В Санкт-Петербурге, ул. Большая Зеленина 24, БЦ "GRANI", время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (812) 951-57-82 В Екатеринбурге, ул. Куйбышева 121, время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (343) 226-18-57
157 прочтений · 1 месяц назад
Причины боли в ногах после бега
Чаще всего причиной боли в ногах после занятий бегом, становится синдром отсроченной мышечной боли. Этого не избежать новичку, впервые вышедшего на пробежку. Даже у тренированного спортсмена боли могут появиться, если он выполнит что-то непривычное для его ног. Боль в мышцах ног появляется не сразу. Как правило, происходит это через сутки или двое. Но затем в течение нескольких дней болевые ощущения проходят. Причиной возникновения боли являются незначительные разрывы мышечных волокон. Разрыв провоцирует...
10 прочтений · 1 месяц назад
Готовьте свое тело к летнему сезону с лучшими часами для фитнеса💪⌚ ТОП для Фитнеса: ✅ 3 место: Часы Polar Ignite 3 ✔ Встроенный GPS ✔ Мониторинг пульса и калорий во время тренировок ✔ Руководство по тренировкам FitSpark ✔ Управление музыкой ✔ Анализ качества сна и определение времени сна ✔ Трекинг активности 24/7 ✔ Спортивные профили - более 150 различных видов спорта ✔Определение типа упражнения и уровня интенсивности физической активности ✔ Функция напоминания о сидячем образе жизни ✔ Водонепроницаемый корпус ✔ Долгое время работы ✅ 2 место: Polar Pacer Pro ✔ Время автономной работы: до 35 часов без подзарядки для тренировок с полным отслеживанием GPS и ЧСС. До 7 дней в режиме часов с круглосуточным отслеживанием ЧСС; ✔ Более мощный, обновленный процессор; ✔ Навигация по треку, планирование и загрузка трека; ✔ Управление музыкой смартфона; ✔ Готовые ежедневные тренировки; ✔ Анализ тренировочной нагрузки; ✔ Водонепроницаемость; ✔ Магнитометрический компас. ✅ 1 место: Garmin Venu 3 ✔ Знайте свое тело лучше благодаря обширным функциям мониторинга здоровья; ✔ Выбирайте, как вы тренируетесь, с помощью анимированных тренировок для силовых упражнений, кардиотренировок, HIIT, йоги и пилатеса. Создавайте свои собственные тренировки; ✔ Пользуйтесь функциями подключения, как хранилище музыки, совершайте и принимайте звонки прямо с запястья; ✔ Следите за тем, как каждая тренировка влияет на ваше тело и сколько времени вам нужно на восстановление, чтобы вы могли справиться с любой задачей в фитнесе; ✔ Представлена более подробная информация о событиях, которые способствуют зарядке и истощению – специфическое воздействие сна, дневного сна, активных действий и высокого стресса. Купить часы марок Garmin, Suunto и Polar можно в нашем магазине СПОРТ ЛАЙФ по ссылке: mmagazin-sportlife.ru Адреса магазинов СПОРТ ЛАЙФ: Телефон: 8(800) 333-5782 (звонок бесплатный по РФ) г.Москва, ул. Мясницкая д.22, тел: +7 (499) 705-28-56 г.Санкт-Петербург ул. Большая Зеленина 24, тел: +7 (812) 951-57-82 г.Екатеринбург, ул. Куйбышева 121, тел: +7 (343) 226-18-57 Обращайтесь за консультацией при выборе, мы обязательно поможем!
92 прочтения · 1 месяц назад
Правила аэробной тренировки для похудения
✅ Начав тренироваться, добавляйте нагрузку постепенно. В этом случае тело сможет быстрее привыкнуть к физической активности. ✅ Уделяйте занятиям хотя бы три дня в неделю. Идеально, если вы будете делать это каждый день. ✅ Оптимально тренироваться с утра до приема пищи. В это время метаболические процессы в организме усилены, поэтому вы затратите на 1/5 больше энергии, чем если бы совершали те же самые занятия вечером. ✅ Тренировка не должна длиться менее получаса. Оптимально – один час. ✅ За 60 минут...
Видео