1
audience
6
subscribers

О похудении!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Салат для худеющих без диеты ну очень вкусный "Салат Табуле"
• 100 г 45 ккал • Б 16.8 • Ж 0.2 • У 8.1 • 5 ст.л булгур 250 гр листья петрушки 100 гр листья мяты
Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке.
100 гр - 86.36 ккал Ингредиенты: цветная капуста — 1 небольшая головка оливковое масло — 3 ст. ложки
Диетический салат из морепродуктов с рисовой лапшой.
Ингредиенты 100г рисовой (стеклянной) лапши 200г креветок без голов 100г мяса мидии
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!
1. Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Очень полезная информация для похудения "Считаем калории"
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Диетические и очень вкусные "Банановые оладьи"
Калорийность: 112ккал/100г Белки: 3г/100г Жиры: 10г/100г Углеводы: 12г/100г
Диетический и очень вкусный салат с курицей и капустой.
65 ккал на 100г СОСТАВ: куриное филе — 100 г капуста белокочанная — 150 г
Готовлю теперь только так, съедается очень быстро "Тефтели с тыквой".
Тефтели с тыквой. Б*Ж*У*Ккал на 100 гр 10.26*7.24*4.13*118.01 Нам понадобится: 300-400 гр. тыквы (я брала мускатную)
Рейтинг каш.
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100...
Ну очень вкусное блюд для худеющих без голодовки "Мега диетический овощной суп"
🔸на 100грамм - 12.74 ккал🔸Б/Ж/У - 0.76/0.09/2.46🔸 Ингредиенты: Брокколи - 200 гр. Цветная капуста - 200 гр.
Updating