1
subscribers
New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Давление. Часть 1

Давление. Часть 1
Данную тему я разобью на части, которые буду выкладывать в дальнейшем. Рано или поздно, большинство людей сталкивается с повышением АД(артериальное давление). По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания...

5 полезных утренних привычек.

5 полезных утренних привычек.
1. Вакуум. - полезен для укрепления мышц живота, а также прилива энергии; ⠀ - стимулирует пищеварение;⠀ - включает в работу не только поверхностные, но и глубоко лежащие мышцы пресса;⠀

Топ 5 мифов о фитнесе...

Топ 5 мифов о фитнесе...
• Избавиться от лишнего веса можно только тратя калории на тренировках. Кардио и силовые физические нагрузки — это обязательные, но, увы, не единственные методы похудения. Так же следует помнить о важности сбалансированного питания...

Сахарный диабет и спорт

Сахарный диабет и спорт
Диабет - это хроническая болезнь. Поджелудочная железа не вырабатывает достаточное кол-во инсулина или организм не может использовать вырабатываемый инсулин. Почему же нужно тренироваться при сахарном...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как мучное влияет на иммунитет ?

Как мучное влияет на иммунитет ?
Доказано, что через 15 минут после того, как человек съедает 100 граммов рафинированных углеводов (хлеб, чипсы, сахар, белый рис, печенье и т.д.), функция иммунной системы человека ослабевает более, чем на 90 %...

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 5.

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 5.
• Не начинайте день со сладкого. Ученые сделали интересное наблюдение: завтрак, который имеет сладкий вкус (мюсли, круассаны, сырники с вареньем и т. д.) стимулирует дальнейшее потребление других сладких продуктов на протяжении всего дня...

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 4.

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 4.
Читаем этикетки! Учимся находить скрытый сахар. Продолжение... •Покупайте злаковые продукты со словом «цельный», относящимся к первому ингредиенту: например, цельная пшеница. •Избегайте продуктов с любыми гидрогенизированнымиили частично гидрогенизированными маслами...

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 3.

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 3.
Читаем этикетки! Учимся находить скрытый сахар. Продолжение... Обратите внимание на количество сахаров. Сахара включают и добавленный сахар, избыток которого вреден (сахароза), и сахар, который в естественном виде содержится в фруктах (фруктоза) и молоке (лактоза)...

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 2.

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 2.
Читаем этикетки! Учимся находить скрытый сахар. Ни в коем случае не смотрите на лицевую сторону упаковки. Слова на упаковке, например, «из настоящих фруктов», «цельнозерновой», «богат белком» и «100% витамин C» — это приманка, которая должна вас привлечь и заставить купить продукт...

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 1.

Как снизить тягу к СЛАДКОМУ? Часть 1.
Многие ли из Вас знают о том, что сахар по вредности мало, чем уступает табаку или алкоголю ?! Употребление не малого количества сахара с возрастом даст о себе знать ровно так же, как и употребление тех же допустим сигарет...
Updating