103
audience
102
subscribers

Спорт&лайфстайл

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Почему мы не худеем: разбираем самые распространенные ошибки
Очень часто мы ходим на тренировки, правильно питаемся и всегда точно знаем, сколько калорий содержит обед, но стрелка весов предательски стоит на месте? Мы пообщались и выявили несколько причин, почему борьба с лишним весом может быть обречена на провал...
Что происходит с телом, если вы пропустили тренировку
Каждый раз, пропуская тренировку, мы думаем, что с нашим телом ничего не происходит. Мы надеемся, что вы догадываетесь - пропуск занятий не приносит ничего хорошего. Но всё же мы решили рассказать, что именно происходит, когда вы отменяете посещение спортзала...
Ум и спорт, в чем же связь?
Нейрофизиолог Венди Сузуки, доктор наук и профессор Нью-Йоркского университета, приближалась к сорокалетию, она начала регулярно тренироваться после многих лет безделья. И, пока занималась в спортзале,...
Ученые выяснили, что музыка помогает бегать быстрее
Недавно Runner’s World провели опрос и узнали, что 61% опрошенных бегунов слушают что-то во время бега, из них 82% обязательно тренируются под свою любимую музыку. Разбираемся, что и как
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Тренировки на морозе: 5 главных правил
По всей стране зима удивляет аномальными температурами. К сожалению, суровые погодные условия не мотивируют на занятия спортом, но это не повод лежать на диване до тех пор, пока снег не растает. Собрали для вас советы, которые помогут вам провести зиму спортивно...
Первые победители IRONMAN, голос гонки и самая сложная дистанция: 5 интересных фактов про триатлон
Триатлон — спортивное троеборье, в котором спортсмен последовательно преодолевает три этапа: плавание, велогонку и бег. Такой порядок обязателен и никогда не меняется: спортсмены сначала плывут, потом едут на велосипеде и добивают свою выносливость на беговой дистанции...
Как привести тело в порядок после Новогодних праздников: 3 главных шага
Первый шаг — найти время для занятий спортом. Обычно сначала идут рабочие и домашние дела, а физической активности достаются остатки сил и времени.
Наконец-то определили время тренировок, чтобы компенсировать сидячую работу
Глупо отрицать то, что сидячая работа не идёт на пользу нашему здоровью — особенно сейчас, когда многие работодатели перевели сотрудников на удаленную работу.
Как разнообразить тренировки в межсезонье и когда нет стартов
Отсутствие стартов — самое время поэкспериментировать с подходами к тренировкам.
Лига Героев запустила подкаст
Как добиться результатов в спорте, что такое настоящая мотивация и и сколько минут в день может длиться эффективная тренировка? Гость первого выпуска подкаста Лиги Героев - Клара Кириллова @zdrasteyaklara...
Updating