Статьи
11 прочтений · 1 месяц назад
Шесть шагов, помогающих справиться с тревогой и стрессом
1️⃣Понимать эмоции Если ловить начало волнения, и стараться с ним бороться, то мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает   2️⃣Фокус на дыхании При стрессе, дыхание и пульс учащаются. Если начать медленно и глубоко дышать, то можно дать организму сигнал, что вы расслаблены, и он успокоится. 3️⃣Оставайтесь здесь и сейчас Мысли способны давать ощущение опасности. Если чувствуете, что паника завладела вами, постарайтесь вернуться в настоящее. Стабилизируя мысли, мы возвращаемся в нормальное состояние...
19 прочтений · 1 месяц назад
Женственные манеры – залог успеха женщины
Женственные манеры – это движения женского тела, поступь, разговор, жестикуляция, звук голоса, мимика и смех женщины. Женственные манеры привлекают мужчину, потому что они резко отличаются от мужских, сочетающих в себе силу и твердость.    Дэвид Копперфилд был очарован Дорой. Его пленило и то, как она гладит лошадей, и как прижимает цветы к лицу. «У нее был восхитительный голос, самый веселый смех и самые приятные, обворожительные манеры».    Исключительно важна внешность женщины, но если ваши манеры...
15 прочтений · 2 месяца назад
Прощальное танго развода
Прощальное танго развода, или отношения в унитаз не смоешь Кроме Ватикана, Филиппины - единственная страна в мире, где практически запрещены разводы.  Развестись можно только в особых случаях. Как правило это психическая недееспособность супруга. Но даже разрешенный бракоразводный процесс, там тянется годами. А по затратам превышает годовой оклад среднего филиппинца.  В Германии некоторые семьи сознательно накладывают табу на официальный развод, из-за последующих чрезмерно высоких ежемесячных выплат экс-супругу...
16 прочтений · 2 месяца назад
Как формируется пассивный агрессор?
Агрессивное поведение, включает триединство базовых чувств, которые проявляются у человека на уровне инстинкта.  Это: страх, обида, гнев.  В основной массе культур они считаются негативными и разрушительнымию.  Из-за этого нам с детства дают запрет на их проявление.  Эти чувства, несут большой заряд энергии. Фразы:  〰чего это ты кричишь 〰что ты себе позволяешь 〰держи себя в руках 👋Дают нам посыл что не нужно реагировать на что-то, что вызывает например злость и раздражение извне.  Но если их нельзя выплеснуть, то ничего не остается, как их копить...
7 прочтений · 2 месяца назад
Обида имеет корни в детстве
Обида имеет корни в детстве. В несправедливости, нарушении лояльности.  Как возникают детские обиды? Когда-то мы с братом гостили на даче у бабушки. Она пошла в магазин и купила раскраску маленькому брату. Когда я спросила - а мне? Бабушка совершенно искренне поинтересовалась - а тебе зачем малышовая раскраска?  В тот момент я потеряла не раскраску, а кусочек любви бабушки, у которой в течении 6 лет была единственной внучкой. Но, к счастью, брат был двоюродный, а кредит принятия ко всем своим внукам - прочным...
15 прочтений · 2 месяца назад
Плохие люди
Существует такое понятие - “плохой человек”. Наблюдая за ребенком, можно многое узнать о его семье. Существует ли такое понятие - “плохой человек”?  Если не рассматривать паталогию, то навряд ли кто-то рождается неким монстром, желающим нести зло вокруг себя.  Перекладывая это на детский возраст, с уверенностью можно сказать, что нет плохих детей, есть плохие поступки, которые ребёнок начинает совершать, потому что, как ни парадоксально это прозвучит, изначально по отношению к этому ребенку взрослые вели себя плохо...
9 прочтений · 2 месяца назад
Что делать с обидой в отношениях?
Сложное дело испытать обиду на постороннего или незнакомца. Можно разозлиться, обозвать невеждой, но обижаться скорее всего вы не станете. Ведь вас ничего не связывает.  Совсем иное дело обидеться на того, от кого ты чего-то одидал. По сути, мы имеем дело с неким переходом от ожиданий, надежд, веры, доверия, планов, к осознанию, что всё это не оправдалось и разрушилось. Ожидалось иное. Иные действия и проявления чувств.  Переживание обиды как правило комплексно, это чередование протеста, обвинений, оправданий, возмущения, агрессии, злости, душевной боли...
16 прочтений · 3 месяца назад
Тревога в отношениях? Тогда вам нужно это прочитать
В ваших отношениях есть место тревоге? Трудно построить отношения, или сложно удержать? Почему же происходит такое, что одни легко строят отношения и живут счастливо, а для других такая жизнь предел мечтаний!? Умение строить отношения основано на опыте. Все мы умеем это делать. Но все умеем по-разному.  Мы учимся этому в процессе жизни. И не так долго, как может показаться. Первые серьезные отношения, это отношения с теми взрослыми, которые заботятся о человеке в самом раннем детстве. Опираясь...
118 прочтений · 3 месяца назад
В Москве ледяной дождь. Это когда капает настоящий дождь, но достигнув земли, за секунду превращается в лед. Сегодня у нас такие прелести природы. Приехала на заправку, а бак примерз. Моя реакция могла бы быть - Маня все пропало, до дома я точно не доеду))) потому что я на тот момент уже целый день ездила на резерве, и машина уже шла неровно. Но если успокоиться и подумать (чему мы собственно мы и учимся в психотерапии), то решением служит простая горячая вода, которая всегда есть на цивилизованных заправках. Стиль реагирования человека в стрессовой ситуации показывает то, что в психологии называется уровнем дифференциации. Это никак не связано с уровнем интеллекта. Это то, что было в семье и передалось человеку. Фото того как выглядит сейчас улица прилагаю
12 прочтений · 3 месяца назад
Как семейные герои не дают «жить» потомкам
Семейная история каждого человека не свободна от семейного мифа.  Миф вычисляется из рассказа о семье.  Мифы живучи, слабо победимы, но с ними можно договориться. Если этого не делать, то они могут мешать жить потомкам.  Один из таких мифов - миф о героях. Почему они мешают? Потому что в силу настоящих обстоятельств оказываются неактуальны и сложно реализуемы, а значит часто подталкивают к дисфункции в жизненных выборах. Миф о героях, часто игра сложная, крупная и опасная.  Убеждения, которые рождает данный миф, могут быть разными...
4 прочтения · 3 месяца назад
О картинге и мифе о героях
Итак, сегодня мы побывали в картнг-клубе. Не смотря на ниже описанное, это очень круто!  Первое, что на тебя надевают - комбинезон. Потом предлагают снять шапку, и это в наши то нынче морозы. Выдают такой медицинский одноразовый чепчик и дальше начинаются неудобства, потому что поверх всё закрепляют тяжёленьким шлемом, который ограничивает слух, движение и слышимость тебя для других.  Поскольку мне повезло родиться женщиной, всех представителей слабого пола, немного придушивают поверх всего, фиксатором шеи...
17 прочтений · 3 месяца назад
Обиды на родителей
Когда речь заходит об обидах на родителей, я стараюсь привести человека к мысли о том, что родители не боги, они не идеальны, и делали они для своего ребёнка все, что могли на тот момент времени. Могли бы по-другому, знали бы как, осознавали бы зачем, наверное было бы все иначе. Но получилось так, как получилось. Часто, травмирующий родитель, это родитель в травме. И остается лишь очень пожалеть всех вовлеченных в этот процесс.  Но времена меняются, психология сейчас получила большое развитие. Доступна литература, доступна терапия, есть большой выбор открытых источников по данной теме...
Видео