Как огурчик

Всем привет! Не так давно меня навели на мысль написать данную статью именно о жирах, содержащихся в продуктах, которые мы употребляем. Ведь действительно, все мы поголовно не знатоки, но то, что организму необходим жир - факт. С его помощью организм омолаживает кожу, "смазывает" суставы, улучшает наше кровообращение. Но далеко не все жиры в продуктах являются полезными для нашего организма. Давайте разбираться От каких жиров нет пользы? Фастфуд Нельзя было не начать именно с продуктов данного...

Недавно нам в университете поставили условие - к 9 мая каждый студент должен подтягиваться минимум 4 раза. Услышав количество повторений, я, мягко говоря, был в шоке. В 22 года парень, будущий офицер должен подтянуться всего лишь 4 раза и это считается нормой? На мой взгляд, подтягивания - самый оптимальный показатель физической формы у мужчин. Ведь если человек собой не занимается, он сможет как-то худо-бедно отжаться от пола, по приседать, пробежаться,а вот подтянуть свое тело на турнике - нет...

Как я писал в прошлых статьях, я склонен к набору веса и моя борьба с ним продолжается всю жизнь. Испробовав уже множество всевозможных способов от него избавиться, я выбрал для себя несколько на мой взгляд самых действенных и оптимальных. Ими и буду делиться с вами в моих статьях. Сегодняшние советы посвящены сжиганию жира в момент сна. "Возможно ли такое вообще?"-спросите вы. Еще как и это очень просто. Смотрите сами. Подходите к ужину с умом Последний прием пищи желательно делать за 2-3 часа до сна...

Сегодня наткнулся на одну интересную статью, которой не мог не поделиться с вами. Сам я не фанат UFC, но за выходками данного бойца слежу в интернете - этим то он публику и берет! Итак, основные постулаты ежедневного питания Конора Макгрегора: 1) Начните утро с нескольких глотков воды. «Я не утренний человек. Не люблю рано вставать, и я не из тех, кто пьет кофе, только встав с постели. Просыпаясь с утра, первым делом я пью воду, иногда кокосовую воду. Затем съедаю банан, а чуть позже, может быть немного позавтракаю...

Все ли ладят со своими соседями? Большинство ответит "Несомненно"! Так было и у меня, до недавних пор... Мои соседи снизу - семья из трех человек, мама,папа и сын, который ненамного младше меня. Никогда никаких проблем с ними не было, разве что мы их чуть было не затопили разок. Но это уже другая история. Так вот, этой семье посчастливилось купить участок с домом прямо напротив нашей многоэтажки. Узнали о продаже, вовремя подсуетились и вот - почти что на расстоянии вытянутой руки и квартира и дом!...

Любовь - страшная штука. Год назад я лично в этом убедился В детстве я был худым как спичка, не знаю на чем земля то носила. Но случилось чудо - я попал к бабушке на летние каникулы и вернулся оттуда уже в меру упитанным молодым человеком. С тех пор лишний вес преследовал меня всю жизнь. Когда это были лишние 3-6 килограмм, а когда и все 10-15. И всю жизнь я веду с ним борьбу - он мешает не только заниматься спортом, но и в обычной жизни, начиная от презентабельности внешнего вида и заканчивая обычной подвижностью - все дается тяжелее...

Всем привет! Сегодня хочу немного поделиться жизнью своей семьи, а именно рассказать о своём отце. Дело в том, что у моего отца сердце с правой стороны. Мне всегда это было очень интересно и непонятно, даже в детстве порой шутил «Пап, а если тебе в сердце стрелять будут, промахнутся ведь!». Но сейчас уже не до шуток. Примерно 7 лет назад отец начал жаловаться на боли в сердце. Помню, как он целый месяц пролежал на кровати из- за этой проблемы. Сказать, что я испугался за папу-ничего не сказать...

Что мы думаем, когда слышим фразу: "Повысить тестостерон"? Всевозможные таблетки, препараты, гормоны. В общем, химическое вмешательство. Но, на самом деле, повысить свой тестостерон можно и без сторонних вмешательств и даже денежных вложений. Об этом сегодня и поговорим. Добавив эти три простые привычки в свой день ваш тестостерон вырастет на порядок. Достаточный сон Организм очень быстро снижает тестостерон, когда мы не спим отведенные на это 7-8 часов. Всего за неделю его уровень в организме...

Всем привет! Сегодня хочу поделиться результатом испытания, которого я организовал сам для себя. Когда давно в интернете увидел запись о том, что один пловец решил отжиматься 100 раз каждый день на протяжении месяца. Не помню, чем у него это все закончилось, но на днях почему-то в голове всплыла эта новость и я задал себе вопрос: "А смогу ли я?". Итак, решив, что это будет неплохим опытом и тренировкой не только тела, но и духа, я решил начать. Начинал с 10 подходов по 10 отжиманий, постепенно увеличивал количество повторений до 15-20...

С моим дядей мы видимся довольно редко - живем в разных странах. А сам он интернет и прочие технологии осваивать не хочет - старым себя считает для этого. Поэтому с момента, когда мы последний раз виделись прошло пару лет. Сказать, что при очередной нашей встрече я был удивлен - ничего не сказать. Из стройного, подтянутого мужчины он превратился в заплывшего толстячка! На все мои вопросы он давал один ответ - Женя, я и сам в шоке. Алкоголем он не балуется, с едой тоже особо не переусердствует, работает также, как и все...

Так уж вышло, что от отца я генетически унаследовал повышенный холестерин, что постоянно замечается на моих анализах крови. Этот факт не мог меня не волновать, поэтому я поспешил обратиться к своему знакомому врачу, мол что же мне с этим делать. В ответ я услышал несколько советов, которыми спешу поделиться с вами. Физические нагрузки Несмотря на то, что я сам-то еще молодой, мне посоветовали уделять больше времени усиленным физическим активностям:тренажерный зал, всевозможные секции и так далее...

Утро - самое продуктивное время дня. А также утром мы задаем себе темп и настроение на весь день. Предлагаю вам присмотреться к вещам, о которых я пишу ниже, ведь внедрив их в свою жизнь ваше самочувствие улучшится в несколько раз! Первое - начните вставать раньше Здесь все просто - встаем раньше, значит и ложиться нужно раньше. В этом то и вся суть! Именно ранней ночью, в промежуток с 22 до 00 часов мы получаем тот самый волшебный сон, который полностью нас и восстанавливает. А еще утром мы успеваем сделать гораздо больше, чем вечером после работы...