Психолог Юлия Лебедева

Предлагаю вашему вниманию три замечательных притчи, помогающие иначе взглянуть на жизнь и себя самого, понять, что все богатства заложены внутри нас и все, чего мы хотим, реально достичь, если доверять себе, искренне верить в свой успех и, конечно, с теплотой относится к окружающему нас миру. 1. ПРИТЧА О ЛЮДЯХ 👪 Приходит к отцу молодая девушка и говорит: - Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… Что мне делать? Отец, вместо ответа, поставил на огонь три одинаковых кастрюли с водой...

Французская поговорка гласит: «Если взгрустнулось, вымой голову - смоется и грусть!» ✍. Мудрые французы, конечно же, правы - проверено на собственном опыте 😉. Всё дело в том, что во время мытья головы осуществляется самомассаж, приятный аромат шампуня чудесным образом воздействует на обонятельные рецепторы, а шелковистые волосы добавляют волшебные тактильные ощущения. "Французский способ" для создания прекрасного настроения безусловно хорош и является наиболее простым, но далеко не единственным способом...

Желание иметь достаточное количество денег для изобильной жизни - одна из самых распространенных потребностей человека. Дело в том, что, по мнению многих людей, именно деньги являются главным показателем успеха. Я могу сказать, что не только деньги показатель успеха, но эти маленькие симпатичные «друзья» 💵 - однозначно, помогают делать жизнь ярче и исполнять многие наши желания. Существует большое разнообразие путей, по которым богатство может прийти в нашу жизнь. Однако, для того, чтобы привлечь...

Продуктивность в делах - один из ключевых навыков успешных людей. По вопросам повышения продуктивности можно встретить большое количество работ различных специалистов, специализирующихся на тайм-менеджменте и психологии успеха. Одним из эффективных инструментов рост продуктивности является метод «ABCDE», предложенный известным американским писателем, бизнес-тренером Брайном Трейси. Метод «ABCDE» - эффективный помощник в расстановке приоритетов, который можно применять ежедневно. Он настолько прост и удобен в применении, что, использовав его однажды, вам уже не захочется от него отказываться...

Читая книги Ронды Берн (автора ряда бестселлеров в сфере личностного роста, позитивной психологии, сценариста фильма «Тайна» («Секрет»)), не перестаю удивляться мудрости сказанных ею слов. В ее книгах описывается сила мысли и возможности Закона Притяжения, раскрываются секреты того, как притянуть в свою жизнь желаемое. Автор называет эти секреты «Точками силы». В сегодняшнем посте я предлагаю вам «Точки силы», связанные с частотой чувств, которые испытывает человек. Суть их заключается в том, что...

Сколько мировых произведений написано о счастье, сколько спето песен, прочитано стихов... — бесконечное множество. Мне кажется, что нет ни одного человека, который хоть однажды не задумался над вопросом, что для него означает счастье. Для кого-то "счастье — это когда тебя понимают", а кому-то счастье видится, как бесконечное движение вперёд и "ключ к успеху". Счастье у каждого своё! Готовя сегодняшнюю статью, я перечитала очень много цитат о счастье великих людей, живущих в разных эпохах. Предлагаю вашему вниманию подборку 50 мудрых цитат о счастье, которые понравились мне больше всего...

Волшебный Симорон спешит на помощь! Если у вас есть мечта, но вы не знаете как ее воплотить или сомневаетесь, что желание сбудется, попробуйте волшебную симоронскую технику - "Письмо Вселенной". 💡 ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ: 1. Приготовьте необходимые атрибуты. Вам понадобятся: лист бумаги, ручка (или фломастеры), красивый конверт. Эта нужно будет купить заранее. 2. Создайте прекрасное настроение. В день Волшебства (когда Вы захотите написать письмо Вселенной) "включайте" позитив на полную мощь - улыбайтесь, радуйтесь, верьте в свой успех...

Именно такой вопрос чаще всего задают клиенты, которые приходят ко мне на коуч-сессии. Ситуация знакомая и понятная. Я и сама не раз с ней сталкивалась, пока однажды... ...не познакомилась с удивительно простой техникой «ПЕРВЫХ ШАГОВ», которую предлагает М. Хайятт – специалист в сфере целеполагания 🎯. В моем варианте - это три первых шага! 💡 СУТЬ ТЕХНИКИ: 1. Поставив любую цель, пропишите только первые три шага, которые продвинут вас к цели. 2. Не нужно слишком задумываться, когда именно эти первые шаги приведут к реализации цели...

"Путь в тысячу миль начинается с первого шага", - говорил великий Лао-Цзы. Наверняка, вы замечали за собой и другими людьми привычку давать себе обещание что-то сделать, стартовав с понедельника, первого числа месяца, нового года и т.д. А почему бы не начать позитивные изменения в нашей жизни прямо сейчас? 😉 Предлагаю небольшую, но очень полезную практику. Эффективнее выполнять ее рано утром, чтобы зарядить свой день яркой положительной энергией: 🔹1. Возьмите чистый лист бумаги, а еще лучше красивую тетрадь/блокнот и ручку...

Сегодня многих интересует вопрос, как пребывать в ресурсном состоянии, чтобы активно действовать и воплощать задуманное в реальность. Вот какие 20 способов я для этого предлагаю: 🍏 1. ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ: * правильно питаться; * поддерживать питьевой баланс; * активно двигаться в течение дня; * уделять время медитации и расслаблению; * соблюдать режим дня. 📋 2. ПЛАНИРОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ: * составлять планы вечером предыдущего дня; * максимум три важных дела в день; * расставлять приоритеты; * оптимизировать режим труда и отдыха; * оценивать результаты в "Дневнике достижений"...

Выходные и праздничные дни - это прекрасный повод расслабиться, отдохнуть, зарядиться чудесным настроением, чтобы с обновленными силами покорять новые вершины. Но, ох, как порой не хочется возвращаться к рабочему ритму...

В преддверии Дня Влюблённых по-особенному хочется наполниться энергией любви и счастья. Подготовила для вас подборку замечательных романтических комедий...