ФактоWeek. Sport.

Бег – как много в этом звуке, для сердца….. Да и не только для сердца! Думаю, каждый из вас знает, что бег - это полезно. Первое что приходит на ум, когда решаешься «заняться собой» - это бег. Вот только у медали две стороны. Давайте рассмотрим несколько фактов в пользу бега, а так же несколько из противоположной команды. И так, начнем. Бег – это универсальное упражнение, в котором задействованы все основные мышцы человека. И я думаю ни для кого не секрет, что бегающие люди выглядят гораздо лучше, нежели те, кто этим не занимается...

В наше время спортивный образ жизни становится все более популярным, что естественно не может не радовать. И каждый инструмент для создания красивого тела сейчас имеет вес. Однако большинство людей либо не знают, либо просто игнорируют существование одного из мощных и в то же время наипростейших упражнений для создания красивой талии. Да! Такое упражнение существует! И чтобы выполнять его, вам потребуется только одно – желание! Желание быть здоровым, красивым и подтянутым. Думаю многие уже догадались что речь пойдет о таком упражнении как «ВАКУУМ»...

Доводилось ли вам слышать такую фразу: «чтобы был рельефным живот, нужно качать пресс»? Я признаться не только слышал, но и сам был жертвой данного убеждения. По молодости и незнанию, глядя на своих одноклассников с «кубиками» на животе и на то, как девочки реагируют на этот рельеф, я всеми правдами и неправдами пытался добиться такого же результата. Сколько упражнений я не перепробовал, сколько методик не испытал, но жировой бронежилет по-прежнему оберегал мои кубики от глаз окружающих. Так почему же все мои старания так и не привели меня к желанному? Давайте разберем...

Как часто вы говорили себе: «с понедельника точно куплю абонемент», «завтра начну заниматься своим телом», «с первого числа, точно пойду!»? И если этот заветный понедельник всё же наступил, с чего же начать? Как приступить к занятиям так, чтобы те приносили плоды? Как, на следующий день, когда мышцы ноют от первой, неправильно организованной тренировки, не забросить эту затею в долгий ящик? Давайте рассмотрим несколько советов, которые, надеюсь, помогут вам осуществить ваши фантазии о плоском животике и мощном бицепсе...