СпортMix

В этой статье расскажу, как правильно выбрать спальный мешок, а так же критерии его выбора. Существует так же множество разнообразных, проверенных компаний, специализирующихся на спальных мешках, но также бывает и недобросовестные производители. Как правило плохие компании используют дешёвый материал в пользу веса. Если спальник очень лёгкий это не означает, что он качественный. Хорошие компании, которые я знаю сам; У каждой из фирм свои наработки в материале и наполнителе спальника. Главное запомните, что не бывает универсального спального мешка, должно быть хотя-бы два...

Тут очень разнообразный выбор и новичкам будет достаточно сложно выбрать. Я расскажу максимально кратко и понятно , как же выбрать себе заветный MTB велосипед. Какую фирму выбрать? Тут так же достаточно огромный спектр выбора фирм, но я приведу вам те о которых знаю или имею дело сам. И да, фирм на самом деле больше, но я назвал те с которыми имею дело. Разница всех этих фирм, это - геометрия рамы. Простыми словами - это длина труб, перьев, высота рулевого стакана, толщины и изгиба труб и тк., далее...

На самом деле это кропотливый вопрос, так как тут есть много нюансов, начиная от выбора стиля катания и заканчивая подшипником на втулках. Тут главное ответить на несколько важных вопросов. Какой у вас будет стиль катания? Мы разберём только три самые первые, так как они более актуальны. Ваши физические возможности. Я расскажу вкратце, потому что даже про один вид можно написать огромную статью. Прогулочный велосипед. Обычный прогулочный велосипед как правило делается с очень удобной и ровной посадкой...

Для нас мужчин важным признаком повышения уровня здоровья и роста мышечной массы, является поддержания уровня тестостерона в пределах нормы. У всех уровень тестостерона разный и зависит это в основе от вашего сна и питания...

Я заболел короновирусом и мне пришлось на 3 месяца отложить свои тренировки, но спустя 2 месяца я всё таки восстановил свою форму.

Разрушаем миф о данной мышце.

Многим воркаутерам известна эта проблема и я расскажу, как избавиться от данной проблемы.

Скажу сразу, что надо привести своё питание в порядок и снизить процент подкожного жира, а то вы ничего не увидите. Если вы не будете прокачивать зубчатые и косые мышцы, то ваши кубики будут выглядеть не так красиво, как хотелось бы. Примерно так, как показано на фото, вроде процент подкожного жира маленький, но косые мышцы вовсе не прокачены. Все хорошо проработанные линии пресса, визуально делают ваше тело красивее. Секрет для тех у кого процент подкожного жира больше, чем нужно. Вовремя похудения у мужчин, жир начинает уходить сверху вниз...

Не так давно я решил задуматься, а можно ли накачать пресс, без изолирующих упражнений на него? Ведь многие атлеты имеют отличный пресс и при этом не используют базовые упражнения на пресс. Так вот оказалось, что это так и разрушил этот миф Макс Трухоновец - рекордсмен книги Гиннесса. Этот человек рассказал о том, что вообще не выполнял изолирующие упражнения на пресс (подъёмы ног к турнику, скручивания, велосипед, ножницы и т.д.) Добился он такой формы, только благодаря подтягиваниям и отжиманиям...

Расскажу как научился и какая пошла польза от этих отжиманий.

Есть у меня один друг, который в 2015 году начал активное занятие спортом. Так же он приправлял свои тренировки мясом, протеинами и различными бадами. Тренировался он в зале, практически всё своё время. И через 2 года, результата так какового он не увидел и подумал, что дело его питании. В связи с этим он расстроился и так же пошли проблемы со здоровьем. Я же давал ему пару фишек в питании и тренировках, но оказалось он уже как 3 месяца вегетарианец. И не все мои привычки питания подошли ему. Сейчас же прошло уже как год и так каковых проблем со здоровьем и мышечной массой у него нет...

Стретчинг - это упражнения на растяжку и гибкость. Наша пластичность мышц, растяжка суставов, эластичность связок - это важные составляющие нашего организма, а особенно это полезно для женщин. Так как со временем все эти показатели становятся ниже и наша обязанность максимально долго держать форму. Польза Противопоказания Как таковых противопоказаний нету...