82 244
audience
25 425
subscribers

о йоге и саморазвитии.
здесь размышления о вегетарианстве и осознанности, описания асан и советы практикам.
Публикуются видео уроки и короткие лекции

Nothing new at the moment
Loading...
йога с Вадимом Левашовым

Прокачай свое тело движением из animal flow. Понятно без слов.

Аnimal flow - это система "свободных движений", движений "как у зверей". Есть теория, которая считает наше тело приспособленным двигаться не по прямолинейным простым геометрическим траекториям, а свободно и разнообразно. В природе, не в зале, человек двигается так, что каждая конечность совершает разнонаправленные сложные перемещения. И при этом все мышцы развиваются гармонично и слажено. Попробуйте двигаться так, как показано в видео хотя бы пару минут и повторите несколько подходов...
Аnimal flow - это система "свободных движений", движений "как у зверей". Есть теория, которая считает наше тело приспособленным двигаться не по прямолинейным простым геометрическим траекториям, а свободно и разнообразно. В природе, не в зале, человек двигается так, что каждая конечность совершает разнонаправленные сложные перемещения. И при этом все мышцы развиваются гармонично и слажено. Попробуйте двигаться так, как показано в видео хотя бы пару минут и повторите несколько подходов...
11 hours ago
йога с Вадимом Левашовым

Отстройка вирабхадрасаны 1. Важные мелочи.

Каждая асана в йоге - это целый космос. Можно о самой простой на вид асане рассказывать часами, и все равно не все получится рассказать. Асана "работает" по-разному, если по-разному дышать, направлять свое внимание, напрягать разные группы мышц. Внешне одинаково исполненные позы йоги будут влиять по-своему на психосоматику, в зависимости от того, какая асана была до нее и какой стиль у всей виньясы. Мелочей не бывает. В йоге важно все. И вот снова я говорю о позе "Воина 1" На помощь я позвал младшую сою Алину...
Каждая асана в йоге - это целый космос. Можно о самой простой на вид асане рассказывать часами, и все равно не все получится рассказать. Асана "работает" по-разному, если по-разному дышать, направлять свое внимание, напрягать разные группы мышц. Внешне одинаково исполненные позы йоги будут влиять по-своему на психосоматику, в зависимости от того, какая асана была до нее и какой стиль у всей виньясы. Мелочей не бывает. В йоге важно все. И вот снова я говорю о позе "Воина 1" На помощь я позвал младшую сою Алину...
вчера