Помоги себе сам

Итак, нами управляют эмоции, которые возникают в подсознании (прочитайте мои предыдущие статьи). Выделим эмоции, которые возникают, когда, например, мы идем на работу: Само собой, почти всегда эмоции 1 и 2 превалируют над эмоцией 3. Но на самом деле эмоция 3 относится не к работе, а к другим потенциальным делам (просмотр сериала). Просто подсознание в любой момент времени сравнивает все возможные дела и выбирает то, которое принесет большее удовольствие (меньший дискомфорт). Если мы пойдем на работу, то не получим удовольствие от лежания дома на диване...

Сначала рекомендую прочитать предыдущую статью, где я написал, почему мы не можем бросить курить. Итак, мы поняли, что желание курить не исчезнет никогда. Наш мозг запомнил ощущения от курения (выброс дофамина), и нельзя заставить его забыть это. Проходя мимо места, где мы обычно курили, часто появится желание покурить. Ностальгируя о прошлом, мы будем вспоминать вечеринки, где нам было хорошо, и где мы курили. У нас возникнет желание повторить эти ощущения. Поэтому я однозначно утверждаю, что бросить курить невозможно...

В любой момент времени наше подсознание получает множество информации: звуки, зрительные образы, ощущения, результат сознательного мышления. На основании этой информации и на основании заложенных в подсознании правил поведения (привычек) оно определяет наше текущее поведение. Мой блог – это субъективный взгляд, поэтому я буду вводить свои определения, отличающиеся от общепризнанных. Это поможет мне более понятно и доступно выразить свою мысль. Итак, введем понятие эмоции. Эмоция – это определенная реакция подсознания на любую информацию...

Наш вид называется «Человек разумный». Большинство вкладывает в это понятие следующий смысл: мы обладаем разумом, не подчинены лишь инстинктам, как животные, а ведем рассудочную деятельность, осознанно управляем своей жизнью, делаем то, что захотим. Если захотим пойти в кино, пойдем. Захотим почитать книгу? Пойдем и почитаем. Захотим зайти в инстаграм и полистать ленту? Без проблем, зайдем. Мы можем сделать все, что захотим, надо лишь захотеть, мы же люди – короли природы. Однако есть ситуации, которые противоречат вышесказанному...

Современный человек ничем не отличается от человека, жившего 40 тысяч лет назад. Однако в те времена он жил в условиях дикой природы, все время только и делал, что защищался от врагов, охотился, находил еду и создавал потомство. Именно для этих целей природа эволюционно готовила человека. Он создан для того, чтобы жить в таких условиях. Теперь переместимся в настоящее: города, машины, работа с утра до вечера, абсолютная безопасность, легкий доступ к еде и т. д. Все перевернулось верх ногами, хотя человек нисколько не изменился...

К сожалению, реальность такова, что депрессия, неврозы, всд, тревога, панические атаки, зависимости, прокрастинация (постоянное откладываение важных дел на потом) – спутники жизни большинства жителей нашей планеты. Когда мы сталкиваемся с чем-нибудь из этого списка, мы начинаем искать решение проблемы. В первую очередь заходим в интернет. Прочитав первые 5 статей в поиске гугла или яндекса, мы вроде бы находим интересную информацию, способы решения. Нам становится легче. Мы стараемся применять рекомендации, однако через некоторое время понимаем, что состояние не улучшается...