327
audience
52
subscribers

Cleversport — новый, большой, семейный фитнес клуб в Набережных Челнах. Место, где любой может улучшить свое здоровье и комфортно провести время.
Клеверспорт — это органический симбиоз новейших фитнес-направлений, помогающий тренирующимся достичь физических и оздоровительных результатов.

Nothing new at the moment
Loading...
ООО Клеверспорт

Почему стоит заняться тяжелой атлетикой?

🔥 отвечает инструктор тренажерного зала Cleversport, КМС по тяжелой атлетике и дважды победитель Первенства Республики Татарстан по тяжёлой атлетике Катерина Чикалева 🏆 Тяжелая атлетика - олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении таких упражнений как рывок и толчок 🏋️ 📌 Сочетание силы и скорости движения отлично характеризует это спортивное направление. Тренировки по тяжелой атлетике развивают общую силу мышц, координацию и выносливость.⠀ 📌 Занятия тяжелой атлетикой...
9 August
ООО Клеверспорт

Почему девушкам так важно тренировать руки?

Ответ на вопрос, почему вы не тренируете бицепс, от девушки, тренирующейся в зале, будет предсказуемым: "Зачем мне тренировать руки? Я не хочу быть большой, как Шварценеггер" 😬 В тренажерных залах чаще всего мы видим одну и ту же картину - девушки упорно приседают, делают выпады, ягодичные мостики, становые тяги, разведения и сведения ног 🔥 Амортизаторы, эспандеры, утяжелители, штанги - все идет в ход. Все ради одной заветной цели - красивые округлые формы 😏 Ответ на вопрос, почему вы не тренируете...
9 August
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
ООО Клеверспорт

Fly-йога

Fly-йога - это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Fly-йога - это одна из самых популярных фитнес-тренировок, которая позволяет оставаться в форме и бороться со стрессом. Данная тренировка имеет ряд преимуществ: работа в гамаке снимает нагрузку с суставов, развивает легочное, диафрагменное дыхание, улучшает гибкость, помогает сжигать больше калорий ☝️ 📌 Fly-йога подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Выделим 5 основных преимуществ перед другими занятиями спортом: ✅ Вытяжение позвоночника...
9 August
ООО Клеверспорт

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) на все тело от Рушаны Низамутдиновой @rushanatrainet 🔥 Высокоинтенсивная интервальная тренировка видео 📌30-45 секунд - время выполнения упражнения 📌15 - 20 секунд - отдых...
9 August
ООО Клеверспорт

Кроссфит для начинающих: программа тренировок

Кроссфит или функциональный тренинг – высокоэффективная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости мускулатуры и сердечно-сосудистой системы ❤️ Тренировки в специально оборудованном зале и наличие тренера – безусловно, лучший вариант для старта. Но, несмотря на это, кроссфитом можно заниматься и самостоятельно. В качестве примера, можно отталкиваться от представленной ниже программы тренировок. По достижению более высокого спортивного уровня программу можно будет изменить, добавив в нее более сложные элементы...
9 August
ООО Клеверспорт

Как переносить жару и не потерять форму

Друзья! Выдались на редкость жаркие выходные ☀️ и мы подготовили для вас несколько советов, как переносить такую жару и не потерять форму: ✅ Если планируете тренировки, воздержитесь от занятий на открытом воздухе в момент пиковой солнечной активности. Прогулки на велосипедах например лучше запланировать на утреннее или вечернее время. Помните, что в нашем тренажерном зале всегда поддерживается комфортная температуру и влажность воздуха и его вы можете посещать в любое время👌 ✅ Не надевайте давящую одежду...
9 August
Updating