Интересно знать

Если вам к определенному моменту нужно обострить ночное зрение, слух, обоняние, никогда не напрягайте эти системы восприятия. Напряжение воспринимающих систем рождает подозрительность. Подозрительность в свою очередь порождает предвзятость, которая приводит к принятию неправильных решений. Поэтому при ответственных моментах необходимо максимально сосредоточить в комплексе активное внимание – зрительное, слуховое и обонятельное. И вам тогда откроется очень многое. Существуют простые и всем доступные приёмы, активизирующие и обостряющие системы восприятия...

аспектов общения. С кем-то это не составляет труда, а с некоторыми людьми задача превращается в пытку. Но не торопитесь расстраиваться, ведь существует ряд универсальных способов начать беседу почти с кем угодно и рекомендации по общению с конкретными людьми. Проявите интерес к человеку. Если показать, что вам интересны слова и мнение человека, даже незнакомец может стать вашим другом. И наоборот, отсутствие внимания быстро охладит пыл любого собеседника. Повернитесь к человеку, сосредоточьтесь на разговоре, а также поддерживайте комфортный зрительный контакт...

Хочу предложить Вам новую статью - список основных ошибок, если Вы решили начать бегать по утрам. А вообще многие вещи в думаю могут быть интересны для любых тренировок, в том числе как обеспечить здоровье. Итак вначале "как не надо тренироваться", а затем более подробный обзор ошибок. Слишком быстрое увеличение нагрузки. Если Вы новичок и наконец решили начать бегать по утрам, (или вообще тренироваться), следует очень аккуратно подходить к нагрузкам, наращивая их постепенно. Начинайте буквально с 1-2-х минут бега, а как только чувствуете, что дышать становиться тяжелее - переходите на шаг...

Если лопать булочки и запивать их кока-колой (особенно лежа на диване!) похудеть не получится – это знают все. Но далеко не каждому известно, что существует масса других, безобидных на первый взгляд, но на самом деле – крайне опасных продуктов, которые каждая худеющий человек обходить стороной. Сегодня я расскажу о том,что с чем нельзя есть, чтобы похудеть. Я предоставлю краткий список продуктов, а вы сократите их в своем рационе до минимума. Гарантирую: стройная фигура вам обеспечена! Что лучше...

Желание иметь стройную, спортивную фигуру зачастую сталкивается с полнейшей растерянностью и непониманием того, как же подступиться к тренировкам, если никогда до этого не занимался. Правильно составленная начальная программа избавит новичка от разочарований и пустой траты времени. Выбрать цель тренировок Первым делом, необходимо четко сформулировать и определить цель тренировочной программы. Это позволит подойти к планированию нагрузок с правильной стороны и получить нужный результат. Самая распространенная...

Сегодня я разберу правильное питание и какие привычки в этом помогут, что нужно есть, чтобы становиться стройнее и чувствовать себя лучше. Принципы ПП Правильное питание требует определенной привычки и усилий на начальном этапе. Основанно ПП на трёх принципах, которые обусловлены рациональностью этого типа питания: В начале вам нужно вести дневник питания и пользоваться калькулятором калорийности. В скором времени вам все это не потребуется, вы будете хорошо ориентироваться сами что, когда и в каком количестве вам есть...

В большинстве случаев набор знаний об оказании первой медицинской помощи представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две–три палки, в идеале — штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему–то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку–ногу пытаются выпрямить и привязать к палке...

Подорожник — одно из старинных лекарственных растений. Он был известен еще в Китае, Древней Греции и Риме, это растение высоко ценили персидские и арабские врачи. Латинское название образовано от слов «подошва» и «двигать», так как листья его напоминают след ноги. Эту же особенность заметили и индейцы Америки, называя его «следом белого человека». В народной и официальной медицине применяются листья подорожника большого (Plantago major). Препараты подорожника имеют вяжущие, ранозаживляющие, кровоостанавливающие свойства...

Как вы понимаете набор мышечной массы процесс не быстрый, и занимает достаточно много времени и сил, но с правильным подходом, эффективностью тренировок, правильным питанием и режимом, все получится. Я начинал тренироваться еще в школе, как это обычно бывает приходя в тренажерный зал, глаза разбегаются в разные стороны и не знаешь с чего начать, для этого и нужны тренера, они помогают с основами этого нелегкого дела. Я же начинал сам с друзьями, выполнять упражнения не зная для чего они и как их выполнять...

Может быть в более высоком духовном смысле все мы созданы равными, но не в физическом. У некоторых людей от рождения узкие плечи и бердра, мелкие суставы, 《жилистое》худащавое телосложение, длинные или короткие конечности. У других - широкие плечи, узкая талия и округлые мышцы. Или такой вариант - крупное коренастое телосложение с широкими бедрами, массивными суставами и более короткими конечностями. Некоторые люди остаются худыми и стройными, независимо от того, что они едят, у других довольно быстро...

Сейчас мы разберем 5 важных факторов, которые помогут нам привести наше тело в идеальную форму. Необходимо понять: создание рельефного и подтянутого тела — процесс небыстрый. Это тяжело и потребует немалых усилий, особенно в начале пути. Расставьте приоритеты: «сушка» должна стать делом чуть ли не номер один на ближайшие несколько месяцев. Часто я слышу вопрос: «Что делать, если нет настроения?» или «Я совсем не получаю удовольствия от еды, что делать?» Ответ — ничего. Наверняка никто не задаётся вопросом, почему иногда тяжело ходить на работу и что с этим делать...