Иной взгляд на жизнь

Не так давно мне исполнилось 60 лет. Как мне кажется, после 40-ка лет время летит со скоростью света. Даже в свои 60 мне все время кажется что мне не больше 45 лет. Как говорится, главное душой не стареть. Но к сожалению огромная аптечка не дает мне забыть о моем реальном возрасте. В последнее время я взял себ еза привычку выходить каждое утро гулять по городу. Выхожу я примерно в 04:00, что бы на улицах еще не было людей и машин. Город очень красив в это время. Сначала я выходил и гулял 10 минут...

Самыми распространенными плохими привычками человечества разумеется остаются курение и чрезмерное употребление алкоголя. Но со временем наш организм слабеет и ему нужно уделить должное внимание. 1. Отсутствие физической активности Физическая активность для человека так же необходима как кислород. Конечно в 60 лет тяжело уже ездить на велосипеде или ходить в спортзал, но небольшие физические нагрузки должны быть обязательным пунктом каждого дня. Мы не говорим, что человек должен "тягать" гири в пожилом возрасте или бегать марафоны...

Хочу поведать вам небольшую историю из своей жизни. Я всегда думала что мой мужчина самый лучший на всем белом свете. Мы с ним очень редко ссорились и жили душа в душу. После свадьбы мы очень хотели ребенка и долго пытались его завести. Когда наконец тест на беременность показал 2 полосы- нашему счастью не было предела. Должна сказать что за беременность я хорошенько поправилась. К моменту последнего взвешивания перед родами я весила 89кг. Но за все эти 9 месяцев он только и говорил что любит меня такой, какая я есть...

Сердце это двигатель нашего организма. Самый главный и важный орган в нашем теле. Если вы хотите дожить до 100 лет- здоровье сердца должно быть на первом месте. По статистике в мире- смертность от сердечно сосудистых заболеваний стоит на первом месте. Все мы знаем что самые главные непосредственные враги сердца- это кофе, чеснок и большое количество жирной пищи, но еще важно не только ограничить себя в употреблении этих продуктов, но так же и позаботиться о разгрузке сердечно-сосудистой системы в виде полезных для нее средств...

Ни один человек в мире не хочет стареть, это факт. Но от этого, увы, никуда не денешься и нужно принять это как должное. Как говорится "главное душой не стареть", только вот как правило после 50-ти наш организм всячески напоминает нам что мы уже не молоды. Как бы там ни было, природа- умная штука и свой организм нужно слушать. Для себя я решила что нужно что-то менять в жизни, избавляться от старых привычек и более пристально относиться к сигналам своего организма. Я составила небольшой список вещей,...

До того, как я попробовала этот курс, я всегда скептически относилась к диетам. К сожалению плохим аппетитом я тоже не страдаю и проблема лишнего веса для меня всегда была актуальной. Мне удавалось сбрасывать лишние килограммы физическими нагрузками в довольно короткие сроки, но из за режима и рациона моего питания они быстро возвращались. Иногда даже в большем объеме. Проблема лишнего веса это не только эстетическая составляющая. Понятно, что каждая женщина хочет чувствовать себя привлекательной...

Проблемы с щитовидной железой есть практически у всех. У кого-то больше, у кого-то меньше. Как правило щитовидка дает о себе знать примерно к 40 годам. Мы составили топ из 3-х самых вредных продуктов для щитовидной железы. Сам лично я стараюсь их избегать. 1) Сахар Я не говорю вовсе отказаться от сахара, т.к. даже я не в силах этого сделать, но уменьшить количество его потребления определенно нужно. В 21 веке сахар добавляют практически везде. Даже в обыкновенном несладком хлебе сейчас саха больше, чем 20 лет назад...

Какой бы здоровый образ жизни вы не вели, к 40 годам организм уже начинает так сказать "подводить". 40+- лет это дата, после которой начинают появляться постоянные болячки. У кого-то это что-нибудь новое, у кого-то воспаляются уже имеющиеся болезни Кола Совершенно неважно какой фирмы будет эта кола (кока, пепси, просто кола..). Как минимум, там очень большое количество сахара. По сути такой объем сахара вреден для организма любого возраста, но после 40 лет организм еще хуже справляется с его усваиванием, это может привести к предрасположенности к сахарному диабету...

Мы тут недавно разговаривали о заменах сахара. О сухих заменах. Сегодня хочу вам рассказать о жидких подсластителях. В большинстве своем это сиропы: Кокосовый нектар По сути является тем же кокосовым сахаром, но недовыпаренным. Очень тягучая жидкость. Может со временем превращаться в карамель. Как и в сухом варианте –нотка карамели и лакрицы и достаточно низкий ГИ. Сироп агавы 90% фруктоза, поэтому слаще сахара примерно в 1.5 раза. Это полностью натуральная, но совсем не полезная замена, так как его влияние на наш организм идентично рафинированному сахару...