Nothing new at the moment
Loading...
Sport Pro
Табата - система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Табата разработана японским профессором Идзуми Табата для подготовки олимпийских конькобежцев. Основная формула тренировки - 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Такое соотношение показало эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяя разогнать метаболизм эффективнее, чем традиционные тренировки В предыдущих публикациях рассматривались различные варианты тренировок для использования в домашних или полудомашних условиях...
2 years ago
Sport Pro
В предыдущей публикации рассматривались упражнения для детей на улучшение координации и увеличение количества нейронных связей между полушариями головного мозга. Для этого использовался такой небезызвестный спортивный снаряд, как теннисный мяч. Тогда задания рассчитывались, в основном, на детей дошкольного и младшего школьного возрастов. В нынешней статье добавляется использование второго, идентичного по весу и другим характеристикам, мяча. В идеале, эти мячи - теннисные, одинакового веса и текстуры...
2 years ago
Sport Pro
В публикации описываются простые упражнения для улучшения общей координации движений и увеличения нейронных связей между полушариями головного мозга у детей дошкольного и младшего школьного возраста Как мы знаем, каждое из наших двух полушарий отвечает за конкретную функцию. Левое - математическое, аналитическое, отвечает за восприятие слуховой информации и постановку целей. Правое - творческое, гуманитарное, отвечает за пространственное зрительное мышление. Так же правое полушарие отвечает за координацию...
2 years ago
Sport Pro
В статье описывается еще один вариант тренировки в домашних условиях. После предыдущих публикаций о многофункциональных тренировках в домашних и полудомашних условиях, в которых, главным образом, не было задействовано спортивное снаряжение, опишем занятие с простым и эффективным тяжелоатлетическим снарядом - диском для штанги. В разговорном и упрощенном варианте чаще встречается название "блин". При отсутствии выше описанного снаряда в домашнем обиходе ,также подойдет любое утяжеление с удобным...
2 years ago
Sport Pro
Целью статьи является определение правового статуса спортсмена на основе анализа существующей спортивной практики в условиях коммерциализации и профессионализации спорта В XX веке, несмотря на негативные оценки некоторых социологов и философов, предрекавших постепенный закат спорта высших достижений в связи с отдельными тенденциями, сопровождавшими его развитие, спортивное движение в мире непрерывно расширялось. В нашей стране, после кризиса 90-х годов, спорт вновь возрождается, становится более и более массовым...
2 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Sport Pro
Доброго времени суток, спортсмены и те, кто хочет к ним присоединиться! На фоне последнего обращения президента к нации о продлении карантина, в условиях режима самоизоляции, нам все сложнее заставить себя поддерживать свою физическую (и психологическую) форму, в особенности это касается длинных многочасовых тренировок с использованием спортивных снарядов и большого пространства. Поэтому в данной статье представляю вашему вниманию еще один вариант круговой тренировки, для которого не требуются...
2 years ago
Updating