Обо всем понемногу

Человека делают его привычки, поэтому нужно приобретать только привычки успешных людей. Они будут тянуть вас наверх, тогда как привычки неудачников способны быстро погрузить любого на самое дно. Необходимо постоянно заниматься саморазвитием, спортом, уделять внимание психологии. В чем отличия успешного человека от неудачника? В деньгах и связях, собранности и эффективности, в сохранении позитивного настроя и оптимистического взгляда в любых ситуациях? Начнем с того, что успешный человек и неудачник представляют два основных типа мироощущения...

Яйца — отличный источник белка и полезных нутриентов для организма. Однако в них содержится холестерин — потенциально вредное для сосудов вещество. Какова его безопасная дневная доза и сколько яиц можно есть в пасхальную неделю, не опасаясь навредить своему здоровью? Поскольку куриные яйца отличаются полным спектром аминокислот, некоторые спортсмены съедают до 10-15 яиц в день — что может случиться с их обменом веществ в долгосрочном периоде? Также в материале вы найдете правила варки яиц, их полный состав и КБЖУ...

Поскольку для тренировки мышц рук достаточно гантелей, быстро накачать руки можно и в домашних условиях. Главное — уделять внимание не только бицепсу и трицепсу, но и мышцам плеч и трапециям. Их прокачка помогает развивать верхнюю часть тела, делая фигуру более спортивной. В данном материале вы найдете лучшие упражнения для мышц рук, которые можно выполнять дома. С помощью представленной программы тренировок для новичков можно как немного подкачать бицепс, так и заложить основу для перехода к более продвинутым вариантам тренинга...

Ключевым моментом в развитии мускулатуры бицепса является улучшение способности чувствовать работу именно этой мышцы. Правильная техника выполнения упражнений на бицепс всегда подразумевает полную неподвижность корпуса. Как правильно качать бицепс? Бицепс является «визитной карточкой» атлета — невозможно представить человека со спортивным телосложением и слабым бицепсом. Однако логика заключается в том, что мощное тело дает сильный бицепс, а вовсе не наоборот. По сути, мышцы бицепса вовлекаются...

В данной статье разберем эффективную тренировку пресса. Эту тренировку можно выполнять где угодно – дома, на улице или в номере отеля, если вы путешествуете. Ведь всё, что Вам понадобится – это пол. Прежде, чем начать эту тренировку, очень важно растянуться и разогреться. Во время ее выполнения больше концентрируйтесь не на количестве повторений, а на Вашем дыхании и правильной технике выполнения. Каждое упражнение на повторение выполняем по 10 раз. Каждое упражнение на удержание выполняем по 10 секунд...

Как должно проходить общение с сотрудниками ГИБДД в случае непосредственной остановки транспортного средства? Общение с сотрудниками ГИБДД надо начинать с уточнения законную причину для остановки авто...

Что это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх. Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом...

1. Теория большого взрыва Легендарный, культовый, обожаемый миллионами – все это относится к американскому ситкому «Теория большого взрыва». Вот уже десять лет этот сериал остается среди самых популярных и ежегодно номинируется и получает самые престижные кинопремии, среди которых – «Эмми», «Премия Гильдии актеров», «Золотой глобус». Создатели уже дважды продлевали проект на три года (впервые в истории современного телевидения) – в 2011 и 2014 годах. Леонард и Шелдон – талантливые физики, «ботаники»...

7. Камера 211, 2009 Добротно построенный по всем законам жанра тюремный боевик «Камера 211» ─ отличный образец испанского киноискусства, с которым отечественный зритель знаком до обидного мало. Экранизация одноименного произведения Ф.П.Гэндалла создана талантливым режиссером Дэниэлом Монсоном, автором фантастических триллеров «Сердце воина» и «Ящик Ковака». В новом фильме, предлагаемом вашему вниманию, Монсон впервые пробует себя в реалистичном жанре: сюжет картины достаточно необычен, но тем не менее лишен элементов фантастики...

7. Выжившие (2017) Хрупкая девушка Джульет разъезжает по пустыне в поисках провианта. Поначалу непонятно, как такая девушка могла здесь оказаться, однако на самом деле таков новый мир, в котором приходится существовать немногочисленным выжившим после некой глобальной катастрофы. Возвращаясь на базу, Джульет попадает в аварию и оказывается в весьма незавидном положении: ее машина перевернута, нога сломана, а сумерки, самое опасное время, неумолимо приближаются. В течение нескольких часов Джульет предстоит...

7. Z - значит Захария (2015) В разрушенном ядерной войной мире чудом смогла выжить 16-летняя Энн. Она встречает взрослого ученого по имени Люмис, который уже потерял надежду найти свою семью. Энн взрослеет, между ней и Люмисом рождаются чувства. Ситуация усложняется, когда появляется третий выживший — молодой парень Калеб. Начинается война за последнюю женщину на земле… 6. В лесу (2015) Недалёкое будущее. Сёстры Нэлл и Эва живут вместе с отцом в умном доме посреди леса. Жизнь людей очень сильно...

1. "Это были мы" Первый год высшей школы. Для девушек это время прихода любви в их жизнь. Первокурсница Нанами Такахаси (Нана) - не исключение. Она попадает в один класс с безумно популярным у девушек Яно Мотохару, в которого, по слухам, влюблены две трети девушек школы. Но так ли это для Наны, которая на вопрос, нравится он ей или нет, ответила «нет»? Это трогательная история чистой любви, длящейся на протяжении более десяти лет. История двоих, наслаждающихся каждым мигом ослепительной первой любви, и обещание, которое они дали друг другу...