1 121
audience
3 340
subscribers

Полезные лайфхаки по темам "Красота", "Правильное питание", "Фитнес и спорт", "Здоровый образ жизни".

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Что нам дают 10 000 шагов в день и чем их можно заменить?

Что нам дают 10 000 шагов в день и чем их можно заменить?
Есть мнение, что, если делаешь 10 000 шагов ежедневно, то это всё, что тебе нужно для поддержания отличной физической формы. Прокомментировать это убеждение мы попросили фитнес-тренера Юлию Голубцову.

Пять «звоночков», что страх мешает вам жить

Пять «звоночков», что страх мешает вам жить
Уверенность – залог успеха, все об этом знают. Но как понять, что уже точно пора прокачивать в себе это качество? Бизнес-тренер и методолог платформы «Пользатека» Олеся Березина рассказала о ситуациях, которые должны стать сигналами к работе над повышением самооценки...

Как получить сильные бицепсы: рекомендации фитнес-тренера

Как получить сильные бицепсы: рекомендации фитнес-тренера
Рельефные красивые бицепсы сразу выделяют человека, который занимается своей физической формой, поэтому часто начинающие спортсмены решают сделать основной упор именно на эти мышцы. Как правильно организовать тренировочный процесс в этом случае, рассказала фитнес-тренер Юлия Голубцова...

Французские парфюмеры прокомментировали пять «мифов»

Французские парфюмеры прокомментировали пять «мифов»
Выбор аромата – это очень личное дело, недаром можно часто слышать совет не дарить духи человеку, если на 100% не уверены в его предпочтениях. Угадать практически невозможно! А вот можно ли, наоборот,...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

От каких мышц зависит сила рук и как её развить?

От каких мышц зависит сила рук и как её развить?
«Сильные руки» – привычное выражение, особенно, когда говорят о мужчинах, но вот насколько это объективная оценка, можно ли силу рук реально оценить и по каким параметрам? Разбираемся в этих вопросах вместе с фитнес-тренером Юлией Голубцовой...

Певица Юлия Демидова протестировала Смарт «Кофе» и нашла для себя пять «плюсов»

Певица Юлия Демидова протестировала Смарт «Кофе» и нашла для себя пять «плюсов»
Многие думают, что продукты Energy Diet Smart, прежде всего, подходят людям, которые решили заняться фигурой: мечтают похудеть и с этой целью переходят на правильное питание и снижают калораж. Героиня...

Уход за кожей до и после спорта: как сохранить красоту?

Уход за кожей до и после спорта: как сохранить красоту?
Женщины всегда стремятся оставаться привлекательными – даже во время тренировок, и мейкап многие считают для этого необходимым условием. Вот только что испытывает наша кожа в этом случае? Как правильно...

Мужской взгляд: пять практичных подарков на 23 февраля

Мужской взгляд: пять практичных подарков на 23 февраля
Подарки на 23 февраля традиционно готовят женщины – и не всегда это лёгкий выбор. Чтобы разобраться с мужскими предпочтениями, мы попросили спортсмена и личного тренера Данила Смолийчука полистать каталог NL и назвать варианты, которые лично ему кажутся практичными и нужными...

Помогут ли тренировки похудеть людям с большим лишним весом?

Помогут ли тренировки похудеть людям с большим лишним весом?
Если у человека значительный избыток веса – индекс массы тела (ИМТ) 30 и более, то заметно снизить вес с помощью физической активности бывает сложно, что негативно отражается и на мотивации. Нужны ли вообще...

Тест-драйв кексов: «за этот съеденный десерт себя можно только похвалить»

Тест-драйв кексов: «за этот съеденный десерт себя можно только похвалить»
Протестировать кексы Smart Cake мы попросили Карину Петухову, владелицу салона PETUKHOVA nail studio (г. Новосибирск). Она попробовала кексы двух вкусов – с шоколадом и с зелёным чаем матча и имбирём – и рассказала, почему они ей понравились...
Updating