Nothing new at the moment
Loading...
КАФ
События последних пары месяцев перевернули наш привычный мир с ног на голову. Многое в жизни пришлось пересмотреть, от чего-то отказаться, а к чему-то усиленно приспосабливаться. Удаленная работа, дистанционное обучение, заключение в четырех стенах собственной квартиры со всеми домочадцами 24/7. Есть от чего начать сходить с ума. Но ничего не вечно. Как мы видим, жизнь начинает возвращаться в привычную колею. Совсем как раньше уже, конечно, не будет. Радует, что с первым летним днем нам разрешено...
2 years ago
КАФ
Эта часть посвящается всем любителям шоколадного в шоколаде, политого шоколадом с шоколадной крошкой. Самым страшным при диете является отказ от вкусняшек. На самом деле, если посмотреть документальный фильм «Сахар», то желание есть сладости отпадет на длительное время. Нужно понимать, что по сути в сахаре нет ничего полезного и жизненно необходимого для человеческого организма. Мы просто стимулируем в нашем мозгу центр удовольствия. Он привыкает и через маленький промежуток времени требует еще сахарной «дозы»...
2 years ago
КАФ
Организму нужна пища, чтобы поддерживать жизнедеятельность. При этом все загоны про то, что хочется шоколадочку или пиццы, находятся только у нас в голове. Организму все равно чем глушить голод и из чего добывать энергию. Но весь избыток калорий он направляет в жировые депо на случай черных и голодных дней. Что происходит, когда мы внезапно садимся на диету? Любое похудение основывается на дефиците калорий. Представьте, что вы кормились на 2500-3000 калорий в день, включая жареные в масле котлеты и торты...
2 years ago
КАФ
Мечта многих – есть вкусности и не поправляться. Повезло людям, которые наделены сверхметаболизмом. Переваривание пищи у них настолько стремительно, что количество и качество съеденного никогда не прилипают к бедрам. Первым шагом необходимо осознание того, что, если сверхметаболизма у меня нет, значит нужно выбрать: красивое, стройное и здоровое тело или вон тот огромный чизкейк. Если решение принято, то стоит принять тот факт, что питание – основа основ. Чтобы облегчить свою участь нужно научиться готовить максимально простые и полезные блюда...
2 years ago
КАФ
Продолжаю свою исповедь бывшей обжоры. Самое смутное время для желающих похудеть – это вечер (а бывает, что и ночь). Именно в темное время суток белый друг с кухни так и манит к себе, чтобы угостить запрещенкой. Во-первых, желание трапезничать на ночь возникает тогда, когда питание несбалансированное. Если организм требует калорий, то значит он их не дополучил в течение дня. Запомните, что есть только яблоко и кефир означает сорваться через день, два, пять, десять (нужное подчеркнуть) и набрать обратно сброшенные тяжелым трудом кэгэшечки...
2 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Updating