165
audience
51
subscribers

Составление индивидуальной программы питания и меню на каждый день для похудения

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как разогнать метаболизм

Как разогнать метаболизм
Для начала давайте разберёмся, что такое метаболизм и зачем его разгонять? Метаболизм — это химические реакции в клетках нашего организма, которые помогают сжигать калории и превращать их в энергию. Если сказать проще — это обмен веществ...

Кетодиета: за и против

Кетодиета: за и против
Решили простыми словами рассказать обо всех плюсах и минусах кетодиеты. Уже слышали о такой? Если вкратце, это диета, во время которой нужно почти полностью отказаться от углеводов, основной рацион составляют белки и жиры...

Сушка тела или как быстро получить красивое тело к лету

Сушка тела или как быстро получить красивое тело к лету
К лету хочется не просто похудеть, но и обрести желаемый рельеф, чтобы было видно красивый пресс и подтянутые ягодицы. Обычной низкоуглеводной диеты уже недостаточно, на помощь приходит сушка. Что такое...

5 самых популярных диет в России

5 самых популярных диет в России
Существует множество методик похудения, гарантирующих долгосрочный результат. Вашему вниманию - пятёрка самых популярных в России диет!
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как не набрать вес во время карантина

Как не набрать вес во время карантина
Многие люди интенсивно набирают вес, когда долго сидят дома без дела. Почему так происходит? Всё просто — мы начинаем больше есть во время самоизоляции, и этому есть несколько причин: в холодильнике большой...

Питаться правильно не только полезно, но и выгодно

Питаться правильно не только полезно, но и выгодно
Буквально за пару недель ситуация в мире глобально изменилась. Доходы у людей сокращаются, а позитивных перемен в ближайшее время никто не гарантирует. Теперь еще актуальнее научиться экономить, в том числе и на продуктах...

Влияние стресса на фигуру и здоровье.

Влияние стресса на фигуру и здоровье.
Очень важно в любой жизненной ситуации продолжать мыслить позитивно. Нагоняя негативные мысли, человек причиняет себе вред. Для людей с неправильным пищевым поведением это как пороховая бочка, которую они сами и поджигают...

5 полезных идей для худеющих

5 полезных идей для худеющих
Если вы хотя бы раз сидели на диете, то знаете, что это не так уж просто. В первое время многих мучает постоянное чувство голода, а ещё эта слабость во всём теле… Сегодня мы поделимся с вами секретами,...

Всё, что нужно знать про интервальное голодание

Всё, что нужно знать про интервальное голодание
Плюсы и минусы интервального голодания (16/8). Особенности меню, перечень продуктов, рекомендации

Почему после 30 лет трудно похудеть, просто уменьшив калораж?

Почему после 30 лет трудно похудеть, просто уменьшив калораж?
После 30 лет процессы в нашем организме начинают работать по-другому: меняется гормональный фон и замедляется метаболизм. Женское тело начинает намного быстрее терять мышечную массу, чем мужское. Поэтому пара пропущенных тренировок и лишняя булочка уже не проходят бесследно для фигуры...
Updating