Nothing new at the moment
Loading...
My life
Каждый худеющий рано или поздно сталкивается с периодом застоя в результатах , когда вес прекращает снижаться , несмотря на ограниченное питание и тренировки . Это называют эффектом плато или диетическим плато . Ни для кого не секрет , что снижение веса никогда не бывает равномерным . А весы показывают нам не количество жировых отложений, а общую массу человека со всеми структурными компонентами (например , мышцы , каловые массы , жидкость и т. д ). На начальном этапе во время похудения человек может стремительно сбрасывать вес ...
2 years ago
My life
Яйца Легкодоступный источник белка обладает высокой питательной ценностью . Это легкий в приготовлении завтрак и отличный перекус в течение дня . Яйца дают длительное чувство насыщения , пополняют заряд энергии и помогают снизить тягу к внеплановым перекусам . В желтках яиц содержится органическое соединение холин , которое необходимо для нормального функционирования абсолютно всех клеток организма . Чечевица Девочки в подростковом возрасте , беременные женщины и те , кто активно занимается спортом , склонны к возникновению анемии ...
2 years ago
My life
Что такое читмил ? Читмил - это это систематическое , спланированное нарушение установленного рациона диеты при похудении . Иными словами , это контролируемый срыв . Читмилы помогают легче переносить ограничения в еде , дают психологическую разгрузку и хорошую встряску организма , привыкающего к определённой еде . В чём польза читмила ? 1) Читмилы помогают улучшить деятельность пищеварительной системы. Дело в том , что большинство продуктов и блюд , допустимых при диетах для похудения , благоприятны для сжигания жировых отложений , но могут вредить печени и поджелудочной железе ...
2 years ago
My life
Сухофрукты Они содержат много фруктозы , поэтому плавно повышают уровень сахара в крови . Это способствует долгому ощущению сытости . Для того чтобы избавиться от чувства голода , съешьте 2-3 кураги или чернослива . Несмотря на их полезность , злоупотреблять сухофруктами не стоит , т.к они достаточно калорийны . Орехи Несмотря на то , что в большинстве орехов – правильные жиры и полезные антиоксиданты , чтобы получать пользу , а не лишние калории , есть их нужно аккуратно . По - настоящему...
2 years ago
My life
Пудинг с ягодами Ингредиенты : Приготовление : смешайте хлопья , любимые специи и йогурт . Оставьте в холодильнике на ночь . Утром просто добавьте ягоды , кокосовую стружку, орехи или сухофрукты . Омлет с овощами Ингредиенты : Приготовление : вымыть и очистить овощи . Далее следует мелко нарезать лук , перец , натереть на терке кабачок и морковь , а помидоры разрезать пополам . Необходимо разогреть на сковороде масло , высыпать туда лук , обжаривать его примерно 2 мин. , пока он не приобретет золотистый оттенок ...
2 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
My life
Шаг 1 : намечаем цели Один из самых главных аспектов похудения и здорового образа жизни - это понимание того , к чему Вы стремитесь . То есть , собираясь следить за своим питанием и начинать заниматься спортом необоходимо поставить перед собой конкретную , чёткую цель . Вы должны знать какая цифра на весах или какое отражение в зеркале - Ваш желаемый результат ; Шаг 2 : знакомимся с принципами ПП Второй пункт этого списка включает в себя несколько подпунктов а) по имеющимся в интернете формулам...
2 years ago
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?