Эльмира Арсланова

Часть пациентов с коронавирусом в Башкирии дома По данным Минздрава Башкирии, часть пациентов с коронавирусом находятся на амбулаторном лечении – 13 человек лечатся дома, так как у них нет признаков заболевания, но диагноз covid-19 у них подтвержден...

Когда быть полным выгодно В 2015 году американские исследователи, проведя серию экспериментов на лабораторных мышах, выяснили: жирная и сладкая пища заставляет животных есть больше, чем нужно для насыщения...

1) скручивание 15 раз 2) двойное касание ног,10 раз 3. Планка на руках со сгибанием коленей, 15 раз 4. Складывание, 10 раз

1. Подъем ноги стоя на коленях 2. Выпады 3. «Пожарный гидрант» 4. Ягодичный мостик

Упражнение 1. Подъемы лопаток с опорой на стену Отвлекись на минутку и представь, что от потолка к твоей груди ведет веревка. Теперь представь, что за нее тянут, поднимая твою грудь к потолку. Если ты сидишь с правильной осанкой, твоя грудь поднимется не на много...

Что нельзя есть при похудении Основными продуктами, находящимися под запретом на диете, являются высококалорийные, жирные и жареные. Примерный список того, что нельзя есть при диете, и чем его можно заменить выглядит так: Продукт, запрещенный при похудении Альтернатива Белый сахар Нет, употребляйте продукты без него Вареный картофель Запеченная картошка Белая мука Ржаной хлеб, испеченный самостоятельно Белый рис Бурый рис Соль в больших количествах Морская соль в умеренных количествах...

Свойства имбиря К полезным свойствам имбиря можно отнести: нормализация давления; улучшение проблем пищеварения;

Почему жир откладывается на бедрах и попе? Организм женщин устроен таким образом, что наиболее уязвимыми местами при наборе веса являются попа, живот и бедра. Это связано с детородной функцией: необходимостью защиты от внешних повреждений и холода. Излишний жир в этих местах откладывается неравномерно (классический пример – целлюлит), что выглядит крайне неэстетично...

Правила «жидкого» похудения Необходимо пить только полезную воду и желательно из стеклянной емкости. Торопиться не стоит. Процесс должен происходить плавно. Лучший вариант – питьё через соломинку. Начинать диету на воде нужно постепенно, исключая жесткий старт...

Как похудеть на водной диете? Водная диета имеет огромное количество вариаций — вы решаете, сколько сидеть на водной диете, и выбираете оптимальный вариант. От срока диеты зависит содержание меню. Общая суть правильной водной диеты проста — либо вы устраиваете себе водный день, либо все три дня пьете...

Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним исследованиям, уменьшение объема талии не только положительно влияет на ваше настроение и внешний вид...