Забудь про возраст!

Скоро десять лет, как оздоровительный комплекс из пяти (некоторые используют шесть) упражнений стал верным спутником в моей жизни. Эта простая серия утренних упражнений дает энергию на весь день. В начале 2011 года мы решили попробовать сыроедение, или, как сейчас говорят, живое питание. И тут же я увидела в интернете статья об этой тибетской гимнастике «Око возрождения». На сыроедении мы пробыли примерно года полтора, и все это время «Око» неизменно выполнялось каждое утро. Конечно, за эти 1,5 года восстановилось буквально все...

Очень важно для сохранения молодости быть всегда в хорошем расположении духа. Как проснулись и открыли глаза, скажите: «Ура, новый день настал! Доброе утро!» Это сразу вам даст заряд бодрости на весь день. Лучше не допускать плохие мысли вообще, а тем более, утром, когда происходит настрой организма на новый день, когда планируются дела, которые необходимо сделать сегодня. Не стоит ворчать и выражать недовольство, какой бы ни был повод. Во-первых, настроение будет испорчено, а, во-вторых, предмет, вызвавший ворчание никуда не исчезнет, более того, останется в мозгу как заноза на весь день...

Иногда мы употребляем на завтрак ячневую, пшенную и гречневую каши. Я эти каши люблю, потому что они не порождают слизи в организме, а наоборот, помогают ему очищаться и обогащают полезными веществами. Ячневая крупа – это дробленая перловка (ячмень). Ее плюс в том, что перед дроблением зерно не успели отшлифовать и поэтому все полезные свойства оболочки остались, в том числе клетчатка. Также в ее состав входит много витаминов и микроэлементов. Польза Если у вас имеется лишний вес, то это каша продукт для вас...

Сегодня статья про свежие соки. Мы их пьем практически каждое утро, и они стали уже привычными напитками перед завтраком. Для приготовления соков я пользуюсь обычной соковыжималкой центробежного типа. Некоторое время была шнековая, но не прижилась, и я ее продала. Помимо того, что написано про пользу свеже-выжатых соков, от себя могу добавить, чем они нравятся лично мне, и почему наша семья уже много лет их пьет. Я уже говорила, что не хожу к врачам уже больше двадцати пяти лет и уверена, что кроме здоровой пищи в этом есть и заслуга свежих соков тоже...

Вот уже на протяжении многих лет вместо спиртосодержащих дезинфицирующих средств я пользуюсь перекисью водорода. Надо ли обработать ранку или поверхность, во всех случаях выручает это средство, которое в аптеке совсем недорогое. Даже муж стал его использовать вместо средства после бритья. Коротко хочу поделиться тем, где можно использовать перекись, как это делаю я у себя дома: Вот такие советы я хотела вам дать сегодня...

Проростки я употребляю в пищу уже около 10 лет и успела попробовать прорастить практически все семена и крупы, которые продаются в нашем регионе. Об их полезности написано много, поэтому на этом я не буду заострять внимание. Я хочу рассказать о вкусовых качествах проросших семян и круп, а также, какие я сейчас использую, и куда они идут на моей кухне. Семечки подсолнуха Проращиваются очень легко – достаточно замочить на час, слить воду и оставить на сутки – они уже проклюнулись. Проросшие семечки очень вкусные и идут куда угодно...

Сегодня я покажу вам очень питательный и вкусный завтрак. Это смузи из проростков льна. Они являются кладезем белка и клетчатки, поставщиком жирных кислот Омега-3, витаминов А, Е, В1, В3, В6, В12, полезных ферментов, макро- и микро-элементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, бор, хром, натрий). В состав смузи я сегодня включу бананы и листья петрушки - в её листьях в большом количестве содержится хлорофил, который оздоровляет микрофлору нашего кишечника, также эта трава ощелачивает весь организм и повышает наш иммунитет...

Наша семья уже давно исключила из своего рациона дрожжевой хлеб. Очень редко на нашем столе может появиться бездрожжевой продукт, да и тот только от проверенных производителей. Мы исключили хлеб из своей жизни по нескольким причинам: В связи с этим вот уже много девять лет мы употребляем в пищу вместо хлеба самодельные хлебцы из семян льна, которые являются для нас неисчерпаемым источником полезных веществ. Вот как я это делаю: Берем семена льна и насыпаем их в кофемолку. Промалываем до состояния муки и высыпаем в емкость для замешивания теста...

Сегодня я хочу рассказать о начале пути к здоровой жизни. Это произошло в 1994 году, когда сказалось внезапно появившееся изобилие продуктов в магазинах после полуголодной жизни в поздний советский период и начала 90-х. Так вот, все эти колбасы, батончики, соусы и другие изделия, в основном иностранного производства, сметались в то время тоннами с прилавков магазинов, и наша семья тоже оказалась в списках покупателей этих съестных припасов. А еще, мы пристрастились тогда к горячим бутербродам. Ну, и как следствие – лишний вес...

Сегодня я расскажу вам про семена льна. Я открыла для себя это чудодейственное растение в 2011 году, когда наша семья получала опыт питания живой пищей – без тепловой обработки, а проще говоря, сыроедения. На таком способе питания мы прожили полтора года, об этом опыте я обязательно расскажу вам в следующих статьях. Так вот, из семян льна можно приготовить много полезных и питательных блюд. Лично я из них делаю три, это: Рецепты каждого из этих питательных, вкусных и полезных кушаний я выложу в ближайшее...

Здравствуйте, дорогие читатели, стремящиеся к жизни без болезней и недомоганий! Мы с мужем стараемся вести здоровый образ жизни уже более двадцати пяти лет, начиная с 1994 года и поэтому, уже успели попробовать и внедрить в свою жизнь многое из того, что известно на этом пути. Сейчас нам около пятидесяти. Мужу 51, мне 49. Мы не пользуемся услугами медицинских учреждений, за исключением редких посещений стоматолога. У нас даже нет медицинских карт, как это выяснилось, когда мужу понадобилось проходить флюорографию для получения справки, чтобы продлить водительское удостоверение...