74
audience
146
subscribers

Как быть здоровым и счастливым? На этот вопрос ответят профессионалы, опытные врачи, которые смотрят на "здоровье" с точки зрения доказательной медицины. О том, как чувствовать себя прекрасно и физически, и ментально, – читайте тут.

Nothing new at the moment
Loading...
Счастья Здоровья

Зависимость от кофе. Польза и вред.

Все знают о пользе кофе, но о том, что этот бодрящий напиток способен оказаться причиной зависимости, — единицы. Сегодняшнее утро вы наверняка встретили с чашечкой ароматного кофе? Что в этом плохого? Только одно – кофеин обладает способностью вызывать зависимость у некоторых людей. В каких напитках содержится кофеин: - В кофе 25–200 мг кофеина на 200 мл напитка. Разные сорта и способы приготовления кофе влияют на количество кофеина.  - В черном чае 14–70 мг кофеина на 200 мл. - В зеленом чае количество кофеина варьирует 25-43 мг на 200 мл...
Все знают о пользе кофе, но о том, что этот бодрящий напиток способен оказаться причиной зависимости, — единицы. Сегодняшнее утро вы наверняка встретили с чашечкой ароматного кофе? Что в этом плохого? Только одно – кофеин обладает способностью вызывать зависимость у некоторых людей. В каких напитках содержится кофеин: - В кофе 25–200 мг кофеина на 200 мл напитка. Разные сорта и способы приготовления кофе влияют на количество кофеина.  - В черном чае 14–70 мг кофеина на 200 мл. - В зеленом чае количество кофеина варьирует 25-43 мг на 200 мл...
24 hours ago
Счастья Здоровья

Мучает бессонница?

Наверное, каждый из нас сталкивался в жизни с такой проблемой, как бессонница.  Бессонница (инсомния)— это частичное или полное отсутствие сна, обусловленное психологическим расстройством. Этим заболеванием страдают почти 45% населения планеты.  Причин бессонницы существует большое количество, но чаще всего именно образ жизни и поведение человека влияет на качество его сна. Например, такие факторы, как: 💡 употребление пищи непосредственно перед сном 💡 стрессовые состояния – перенесенные тяжелые...
Наверное, каждый из нас сталкивался в жизни с такой проблемой, как бессонница.  Бессонница (инсомния)— это частичное или полное отсутствие сна, обусловленное психологическим расстройством. Этим заболеванием страдают почти 45% населения планеты.  Причин бессонницы существует большое количество, но чаще всего именно образ жизни и поведение человека влияет на качество его сна. Например, такие факторы, как: 💡 употребление пищи непосредственно перед сном 💡 стрессовые состояния – перенесенные тяжелые...
3 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Счастья Здоровья

Закаливание для здоровья

В зимний период мы стараемся одеваться теплее, закутываясь в несколько слоев одежды. Но что если это исправить с помощью закаливания? Сегодня мы поговорим с вами о пользе закаливания. Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают иммунитет, улучшают терморегуляцию, укрепляют дух. Оно должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов...
В зимний период мы стараемся одеваться теплее, закутываясь в несколько слоев одежды. Но что если это исправить с помощью закаливания? Сегодня мы поговорим с вами о пользе закаливания. Закаливание организма - это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают иммунитет, улучшают терморегуляцию, укрепляют дух. Оно должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов...
5 days ago
Счастья Здоровья

Как распознать сахарный диабет?

Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал словосочетание «сахарный диабет», а возможно и так или иначе сталкивался с этим заболеванием: может быть, им страдают ваши знакомые, близкие, родственники или даже вы сами. Согласно последним исследованиям этим недугом страдают около 7% населения нашей планеты. Сахарный диабет находится на четвертом месте в рейтинге причин смертности, пропуская вперед лишь сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования и несчастные случаи. Сегодня...
Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал словосочетание «сахарный диабет», а возможно и так или иначе сталкивался с этим заболеванием: может быть, им страдают ваши знакомые, близкие, родственники или даже вы сами. Согласно последним исследованиям этим недугом страдают около 7% населения нашей планеты. Сахарный диабет находится на четвертом месте в рейтинге причин смертности, пропуская вперед лишь сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования и несчастные случаи. Сегодня...
19 November
Счастья Здоровья

Почему с возрастом я сильнее мерзну?

Задумывались ли вы почему одна и та же минусовая температура ощущается холоднее, чем, например, лет 5-7 назад? К  такому ощущению могут вести следующие факторы: ❕Недостаточный уровень гемоглобина в крови (железодефицит) При холодных температурах организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Соответственно, усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет. И в жару и в холод наш организм пытается охладить тело, а тут то же самое он делает тогда, когда вы в этом не нуждаетесь...
Задумывались ли вы почему одна и та же минусовая температура ощущается холоднее, чем, например, лет 5-7 назад? К  такому ощущению могут вести следующие факторы: ❕Недостаточный уровень гемоглобина в крови (железодефицит) При холодных температурах организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Соответственно, усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет. И в жару и в холод наш организм пытается охладить тело, а тут то же самое он делает тогда, когда вы в этом не нуждаетесь...
18 November
Счастья Здоровья

Как помочь своей коже в зимний период?

В холодное время года пора задуматься не только о своем иммунитете, но и о коже, которая напрямую поддается воздействию окружающим факторам.  Рассмотрим внешние факторы, которые могут негативно влиять на вашу кожу: • слишком низкие и слишком высокие температуры; • частое мытье горячей водой, особенно с мылом; • повышенная сухость воздуха; • солнечное облучение; • действие химических препаратов (бытовая химия, сушащие косметические средства, хлорированная вода в бассейне).   Причины сухости кожи...
В холодное время года пора задуматься не только о своем иммунитете, но и о коже, которая напрямую поддается воздействию окружающим факторам.  Рассмотрим внешние факторы, которые могут негативно влиять на вашу кожу: • слишком низкие и слишком высокие температуры; • частое мытье горячей водой, особенно с мылом; • повышенная сухость воздуха; • солнечное облучение; • действие химических препаратов (бытовая химия, сушащие косметические средства, хлорированная вода в бассейне).   Причины сухости кожи...
14 November
Updating