38 324
audience
130
subscribers

Канал для любителей спортивной жизни и правильного питания
Всё для похудения, набора мышечной массы, укрепления здоровья и хорошего самочувствия. Секреты питания, интересные истории и невероятные факты.
Наш сайт: bombatelo.ru , а также читайте в соц. сетях
Ел. почта leha19844891@gmail.com

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

11 источников растительного белка. Питайся без набора лишнего веса

11 источников растительного белка. Питайся без набора лишнего веса
Белок - это основной компонент для восстановления мышечных тканей, если не придавать значение жиру в животном белке, вес можно набрать легко. Чтобы этого не случилось, обратите внимание на лучшие 11 источников...

Главные причины женской полноты з возрастом. Сохрани стройность

Главные причины женской полноты з возрастом. Сохрани стройность
Какая женщина не хочет выглядеть стройной и привлекательной, никто не хочет располнеть и набрать лишние килограммы. Чтобы сдержать полноту и не дать талии расшириться, необходимо в первую очередь выяснить причины, приводящие к такому результату...

7 упражнений без гантелей для создания сильных и подтянутых рук. Подробная техника с фото

7 упражнений без гантелей для создания сильных и подтянутых рук. Подробная техника с фото
Не у всех есть возможность ходить в тренажёрный зал, причины на это разные. Однако это не означает, что всё пропало, необходимо запомнить ряд простых, но эффективных упражнений для создания спортивных рук...

Самые калорийные фрукты и сухофрукты ведущие к набору лишнего веса

Самые калорийные фрукты и сухофрукты ведущие к набору лишнего веса
Если вы находитесь в состоянии «войны с жиром», необходимо помнить, что существуют список фруктов и сухофруктов, бесконтрольное употребление которых, не только остановит желанную потерю лишних килограммов, но может их и прибавить...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

13 вредных продуктов для талии из-за которых она растёт как грибы после дождя

13 вредных продуктов для талии из-за которых она растёт как грибы после дождя
Чтобы обладать плоским животом, не быть похожим на колобка и не стать очередной жертвой вредных продуктов, запомните список из 13 вредных продуктов, которые портят талию, увеличивая её в размерах...

10 способов увеличить тестостерон без опасных препаратов

10 способов увеличить тестостерон без опасных препаратов
Гормон тестостерон отвечает за силу, мышечную массу, сжигание жировых отложений, хорошее самочувствие и повышенную работоспособность. При его уменьшении, всё происходит в обратном порядке. Чтобы поднять...

10 советов для тренировок в жару: держи форму круглый год

10 советов для тренировок в жару: держи форму круглый год
Жара есть жара, она всегда заставляет меньше тренироваться и не так интенсивно. Чтобы тренировки радовали, приносили удовольствие и наблюдался дальнейший прогресс, необходимо запомнить 10 простых советов для поддержания хорошей формы и прекрасного здоровья...

Диета Валерия Леонтьева или как в 71 обладать фигурой на 30

Диета Валерия Леонтьева или как в 71 обладать фигурой на 30
Никто не хочет стареть и желание оставаться молодыми, здоровыми и активными, абсолютно у всех. Чтобы сохранить фигуру на уровне 30 летнего парня, обратимся к звезде эстрады Валерию Леонтьеву. Узнайте как он питается, чтобы поддерживать молодость фигуры...

10 упражнений для жиросжигающей тренировки. Жги жир с удовольствием

10 упражнений для жиросжигающей тренировки. Жги жир с удовольствием

Что случится если совмещать сыр с помидорами и ещё 9 нежелательных сочетаний продуктов

Что случится если совмещать сыр с помидорами и ещё 9 нежелательных сочетаний продуктов
Часто ли вы придерживаетесь правильного сочетания продуктов? Многие знают простые примеры, что нельзя молоко с солёным огурцом или селёдкой, но на самом деле ограничений в разы больше. Чтобы не удивляться...
Updating