Nothing new at the moment
Loading...
#НЕврач
Каждый день. Застилать кровати, раскладывать вещи по местам, мыть посуду, раковины, рабочие поверхности на кухне и плиту, протирать рабочий стол, душевую кабину или ванну. 1-3 раза в неделю. Мыть полы или пылесосить, вытирать пыль, мыть унитаз и кафель в ванной. Если в доме живут дети или питомцы, влажная уборка необходима раз в 2-3 дня. 1 раз в месяц. Мыть коврик на лестничной клетке и в ванной комнате (если есть домашние животные – раз в 1-2 недели)...
12 hours ago
#НЕврач
Важно поддерживать в домах целебный микроклимат. Чистый воздух защищает от вирусов, повышает работоспособность и снижает уровень стресса. Рассказываем, как улучшить экологию дома. Делаем влажную уборку. Протирайте поверхности сверху вниз: сначала займитесь люстрой и карнизами, затем переходите к шкафам, комодам и лишь потом ­– к полам. Освобождаем полы. Ковер на полу – главное украшение комнаты и… источник болезней. За год в нем может собираться до 3 кг пыли! Используем воздухоочиститель. Воздухоочистители...
17 hours ago
#НЕврач
Воздух в городских квартирах в 10 раз грязнее уличного! Мы «дышим» токсинами, которые снижают качество жизни, вызывают раздражительность, головные боли, бессонницу, аллергические реакции, кожные и сердечно-сосудистые заболевания. Ослабление иммунитета. Застоявшийся воздух снижает способность организма противостоять инфекциям. Кашель, астма и хронический ринит. В душном помещении мелкие частицы пыли не оседают на полу или других поверхностях. Они летают...
20 hours ago
#НЕврач
Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний будет во много раз эффективнее, если сочетать здоровый образ жизни и фармакотерапию, рассказал профессор Виктор Гуревич. К медикаментозным методам профилактики относят лечение диабета, контроль артериального давления, лечение хронической болезни почек. Немедикаментозная профилактика ориентирована на дозированную физическую активность, соблюдение сбалансированной диеты, контроля веса тела и отказ от курения. По словам специалиста, курение табака...
2 days ago
#НЕврач
За последний промежуток времени большая часть населения стала много проводить времени дома. Несколько полезных привычек, которые помогут вам быть в тонусе даже дома. Повторяйте их каждый день или через день, и сами почувствуете, как вам станет лучше. 1. Чаще пейте воду. 2. Перейдите на зерновой хлеб. 3. Делайте зарядку, когда устали и не забывайте отдыхать. 4. Высыпайтесь, не работайте и не напрягайтесь на ночь...
2 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
#НЕврач
Врач и ученый Гиппократ отмечал, что в местности с хвойными лесами люди гораздо реже болеют простудными заболеваниями. Секрет здоровья, подмеченный великим Гиппократом, кроется, в том числе, в наличии фитонцидов в воздухе. Фитонциды (от греч. phytón – растение и лат. caedo – убиваю) - образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, грибов, простейших микроорганизмов, открыты Б...
2 days ago
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?