Nothing new at the moment
Loading...
Vinogradovcoach
Обычно летом возрастает число желающий побегать, а зима представляет собой особый челлендж как для любителей, так и для профессионалов. Как же тренироваться зимой, чтобы это приносило удовольствие и радость? И какие именно вызовы связаны с зимними тренировками? Разбираемся! Холод Главная проблема, с которой сталкивается любой при тренировках на улице зимой, это холод. ❄️ Используйте термобельё! Сохранение тепла, отвод влаги от кожи обеспечивают современные материалы. В случае, когда мороз особенно...
7 months ago
Vinogradovcoach
Сложно себе представить, чтобы в современной медицине или инженерном деле работа врача или инженера строилась бы на интуиции специалиста и его субъективных поверьях при полном игнорировании доказательного знания. Однако это является нормой для значительной части тренерского сообщества! Разбираемся в проблеме! В относительно недавней статье (Bailey, Richard P., et al. "The prevalence of pseudoscientific ideas and neuromyths among sports coaches." Frontiers in psychology 9 (2018): 641.), посвященной...
1 year ago
Vinogradovcoach
Те события, которые мы видим в мире спорта, – есть результат сложного сочетания осмысленных действий и случайных факторов. Биатлонисты промахиваются по мишеням - и это не всегда есть следствие технических огрехов или неправильного тактического распределения сил. Великий спортсмен - Майкл Джордан - в воспоминаниях отмечал, что за свою блестящую карьеру промазал 9 тысяч раз. 26 раз ему давали пас для выигрывающего игру броска, и он промазывал. На Олимпийских играх 1968 года в секторе по прыжках в длину...
2 years ago
Vinogradovcoach
Марафонский бег - представляет собой один из прекрасных примеров, как человек раздвигает границы возможного. И физиологические ограничения играют при этом существенную роль. В своё время знаменитый физиолог Энди Джонс утверждал, что мог предсказать результаты его подопечной - Полы Рэдклиф - с высокой точностью просто за счёт анализа результатов физиологических тестов. Как он это делал? Основная формула для вычисления выглядит следующим образом [Billat, V. (2005). "Current perspectives on performance improvement in the marathon: From universalisation to training optimisation...
2 years ago
Vinogradovcoach
До сих пор многие тренеры предлагают своим подопечным идентичные тренировочные программы, невзирая на пол спортсменов. Единственное различие зачастую - это сниженная абсолютная интенсивность для спортсменок и несколько меньший объем. Подобная ситуация обуславливается тем, что тренеры исходят из допущения, что женщины и мужчины одинаково реагируют на тренировки, а кроме того, в процессах восстановления нет гендерной специфики. Такая позиция ошибочна. Метаболизм, анатомия, терморегуляция, восстановление,...
2 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Vinogradovcoach
Спортивные специалисты достаточно давно заметили гиперболическую зависимость между предельной продолжительностью физических усилий и мощностью, которая может быть поддержана заданное время. Впервые это было замечено для одной мышечной группы [Monod, H. and J. Scherrer (1965). "The Work Capacity of a Synergic Muscular Group." Ergonomics 8(3): 329-338]. А в исследовании [Moritani, T., et al. (1981). "Critical power as a measure of physical work capacity and anaerobic threshold." Ergonomics 24(5): 339-350] эти идеи получили развитие применительно к велосипедным нагрузкам...
2 years ago
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?