1
audience
4
subscribers

ваше тело лучше чем вы думаете

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Прекратите так качать пресс!(Спаси друга)

Прекратите так качать пресс!(Спаси друга)
Всем привет, сегодня я расскажу об ошибках во время тренировках пресса. Такого рода ошибки совершают люди дома и в зале каждый день. После прочтения статьи вы будите видеть кто это делает. Но вы не будите одним из них...

Как накачать широкие плечи?(БЫСТРО!)

Как накачать широкие плечи?(БЫСТРО!)
Всем привет, сегодня мы поговорим о упражнении на плечи, как накачать плечи быстро? И я вам скажу это не так сложно как могло бы показаться. Единственное, нам надо быть готовыми менять нагрузку в одном и том же упражнении...

Как накачать большой зад!? Просто делай это!

Как накачать большой зад!? Просто делай это!
Конечно все мы знаем , что это не зад а большая ягодичная мышца. Но сейчас во время такой моды это упражнение будет актуально, оно подойдет и для мужчин и для женщин. Я считаю его супер эффективным. Хорошо...

5 вещей которые ты ДОЛЖЕН перестать делать сутра и твоя жизнь изменится

5 вещей которые ты ДОЛЖЕН перестать делать сутра и твоя жизнь изменится
Если ты наткнулся на эту статью, то я тебя поздравляю потому что эти ошибки совершают многие. В лучшем случае одну и в худшем все пять. Перестать это делать сутра и твой образ жизни измениться в лучшую сторону...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Большие обороты и растяжение кистей.

Большие обороты и растяжение кистей.

Скейтборд стал олимпийским видом спорта.

Скейтборд стал олимпийским видом спорта.

План питания для пресса. Каждый день соблюдай правила. Готовь на пользу!

План питания для пресса. Каждый день соблюдай правила. Готовь на пользу!
Привет всем, в этой статье мы разберем план питания для пресса.Построим красивую и сухую форму. В основном, большую часть своего пресса мы строим на кухне. Что нужно кушать, какие правила соблюдать и что нужно исключить...

Все это время ты подтягивался неправильно!Просто делай так и твоя спина станет шире!

Все это время ты подтягивался неправильно!Просто делай так и твоя спина станет шире!
Я расскажу вам опыт своих неудач, всего одна ошибка привела меня к застою в росте моих широчайших мышц спины. Как только я исправил эту ошибку то спина стала шире и количество подтягиваний увеличилось...

Убрать живот за 14 дней | всего 1 упражнение на каждый день!

Убрать живот за 14 дней | всего 1 упражнение на каждый день!
Как убрать висячий живот?Он у вас выступает в перед?Ты вроде бы и тренируешься и питаешься правильно, и где же результат?Проблема в том что у тебя слишком слабые поперечные мышцы живота. Именно они мешают тебе показать всю тяжелую работу над собой...

5 худших ошибок в тренировках дома (не делай так)

5 худших ошибок в тренировках дома (не делай так)
Из за карантина, подавляющее большинство людей начало тренироваться дома, но тренироваться дома и получать прогресс это две разные вещи. В этой статье я расскажу вам 5 худших ошибок при тренировках дома...
Updating