good.life

Ключевой элемент похудения – активный обмен веществ. Разберём на примере: допустим тело человека – это автомобиль. Машине необходимо качественное топливо, иначе она будет барахлить. Бензин оживляет мотор за счёт чего появляется энергия...

Предлагаю познакомиться с этим продуктом поближе. Польза мёда...

Елена Малышева вовсе говорит о вреде варёного овоща. Миф или правда? Читайте далее. Польза и вред моркови Для начала

Организм работает, как часы. Каждую минуту происходит масса процессов. Малейшая «поломка механизма» приводит к сбою. Тело даёт нам сигналы о помощи, однако, большинство людей просто игнорирует их. Разберёмся, на что стоит обратить внимание и узнаем признаки негативных изменений в организме. Нарушение сна, нервозность и судороги в ногах – это очень важные сигналы, которые нельзя игнорировать. Как правило, эти отклонения появляются из-за недостатка магния и калия. Чтобы убедиться в этом сдайте комплексный анализ крови на витамины...

Как приятно после тяжёлого дня уткнуться носом в подушку и уснуть. Но не тут-то было. Сон, как рукой сняло. Вы ворочаетесь, ходите по квартире, мучаете не только себя, но и близких. Во всём виновата бессонница. Даже если подобное чувство накрывает вас несколько раз в месяц – это повод задуматься о проблеме. Здоровый сон – залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Ночью организм восстанавливается. Если мы не отдыхаем должным образом, то возникает ряд проблем, от плохого настроения до различного рода заболеваний...

Любители перчинки в еде с «железными» рецепторами могут увлекаться острой пищей каждый день. Несомненно, пряности обогащают вкус еды. Мы редко задумываемся, какое влияние на организм оказывает тот или иной продукт. Сторонники острой пищи имеют много доводов по поводу пользы и лечебных свойств. Так ли это? Разберёмся, стоит ли включать острую пищу в свой рацион. Для начала рассмотрим пользу и вред острой пищи, при условии того, что в ней отсутствуют химикаты. Плюс ко всему, речь идёт об умеренном потреблении еды...

Путь к красивой фигуре тернист. Многие так и не добиваются поставленной цели и пускают всё на самотёк. Казалось бы, вы всё делаете правильно: не балуетесь вредными привычками, ограничиваете себя в калориях, занимаетесь спортом, однако вес так и не уходит. В чём же дело? Открою тайну и расскажу про причины, о которых вы, возможно, даже не догадывались. Голодание Ка известно, главные причины лишнего веса – это переедание и малоактивный образ жизни. Некоторые думают, что если голодать, то можно быстро похудеть...

Привести фигуру в порядок не сложно, главное знать о запрещённых продуктах. Не вся даже «здоровая» пища способствует похудению. В этой статье расскажу про 10 наименований, которые необходимо исключить из рациона в погоне за идеальным телом. Газировка и соки В среднем по объёму стакане газировки содержится примерно 50 гр (10 ложек) сахара. Одним стаканом удовлетворяется суточная норма глюкозы за 2 дня. С магазинными соками аналогичная история. Исключите из рациона подобные напитки с тонной сахара и кучей химии...

Гречка, по мнению многих диетологов, включается в список топ продуктов ЗОЖ. Душистая крупа является традиционным блюдом практически в каждой семье. Предлагаю поближе ознакомиться с гречневой кашей и узнать всю правду. Разберёмся, в чём секрет популярности гречки. Полезные свойства Гречка считается одним из любимых продуктов во многих странах. Функциональность гречневой каши поражает: с ней есть множество интересных рецептов, её просто купить и легко приготовить, она сочетается с мясом и овощами, дополняется подливкой, применяется в диетологии...

Каково это — дожить до ста лет? Многим кажется, что об этом остаётся только мечтать. Однако, соблюдая некоторые правила долголетия, такой цифры достигнуть вполне реально. Попробуем разобраться, в чём же секрет. Китай – страна долгожителей, в которой проживают 44 тыс. человек, перешагнувших рубеж в 100 лет. А в России, на данный момент, этот показатель составляет 16 тыс. человек. Учёные доказали, что продолжительность жизни на 75% зависит от образа жизни и лишь на 25% от генетики. Если бы люди берегли своё здоровье с молодости, то долгожителей было бы куда больше...

Все мы любим посещать псевдомедицинские форумы и читать лженаучные статьи. Такими темпами можно обнаружить у себя признаки заболеваний, которых даже нет. Лучше зайти с другой стороны и не искать проблемы на голову, ведь это отражается как минимум на нашем эмоциональном состоянии. 8 признаков дадут вам понять, что с организмом всё в порядке. Далее расскажу о симптомах здоровья. Красивая кожа Упругая и святящееся кожа – это признак здоровья. Как проверить кожу на упругость? Ущипните себя. Увлажнённая кожа вернётся на место без заломов...

От старения никто не застрахован, а вот от седины вполне. Знали ли вы, что есть продукты против старения? С их помощью можно сохранить природный цвет волос как можно дольше. Эти продукты может включить в рацион каждый человек из-за их доступности и приятного вкуса. Они содержат большую дозу витаминов и минералов, которые помогают преодолеть первые признаки возрастных изменений. Расскажу, что надо есть, чтобы как можно дольше не увидеть седые волосы. Первые седые волоски появляются в разном возрасте...