6
subscribers

Здоровый образ жизни, свежие новости спорта, футбол, бокс, MMA и другие виды спорта. Только самое свежее!

Nothing new at the moment
Loading...
BETXOK

Простые шаги, чтобы сохранить ваше сердце здоровым

За последние несколько лет сердечно-сосудистые заболевания стали основной причиной смертности в нашей стране. Если спортсмены мирового класса могут страдать от "легкого сердечного приступа", не кажется ли вам, что тем более необходимо заботиться о сердце с помощью разумного выбора образа жизни? В конце концов наше сердце, которое работает 24/7, и следить за здоровьем сердца обязательно. Вот несколько экспертных мнений о том, как держать свое сердце в отличной форме. Высокий уровень холестерина в...
За последние несколько лет сердечно-сосудистые заболевания стали основной причиной смертности в нашей стране. Если спортсмены мирового класса могут страдать от "легкого сердечного приступа", не кажется ли вам, что тем более необходимо заботиться о сердце с помощью разумного выбора образа жизни? В конце концов наше сердце, которое работает 24/7, и следить за здоровьем сердца обязательно. Вот несколько экспертных мнений о том, как держать свое сердце в отличной форме. Высокий уровень холестерина в...
2 September
BETXOK

Худеем правильно: главные ошибки во время диеты

Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть. Не завтракать Иногда совершенно невозможно заставить себя проглотить хотя бы маленький кусочек сразу после пробуждения. Но если вы мечтаете похудеть, научиться завтракать все-таки придется. Дело в том, что пропустив утренний прием пищи, вы рискуете восполнить все в двукратном размере за обедом – это связано...
Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть. Не завтракать Иногда совершенно невозможно заставить себя проглотить хотя бы маленький кусочек сразу после пробуждения. Но если вы мечтаете похудеть, научиться завтракать все-таки придется. Дело в том, что пропустив утренний прием пищи, вы рискуете восполнить все в двукратном размере за обедом – это связано...
2 September
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
BETXOK

Борьба со стрессом является золотым ключом к здоровому образу жизни

Предпоследней частью полной стратегии фитнеса являются противостояние стрессу и психическое здоровье. Важно понимать, какое влияние тело может оказывать на ум и наоборот! Одна из самых распространенных вещей, с которыми мы боремся, - это стресс. Давайте посмотрим, какое влияние стресс может оказать на аспекты здоровья и физической формы, и что вы можете сделать, чтобы держать стресс и нагрузки под контролем. Хотя в стрессе есть много элементов, мы рассмотрим влияние кортизола - одного из гормонов, выделяющихся при стрессе...
Предпоследней частью полной стратегии фитнеса являются противостояние стрессу и психическое здоровье. Важно понимать, какое влияние тело может оказывать на ум и наоборот! Одна из самых распространенных вещей, с которыми мы боремся, - это стресс. Давайте посмотрим, какое влияние стресс может оказать на аспекты здоровья и физической формы, и что вы можете сделать, чтобы держать стресс и нагрузки под контролем. Хотя в стрессе есть много элементов, мы рассмотрим влияние кортизола - одного из гормонов, выделяющихся при стрессе...
1 September
BETXOK

Здоровый образ жизни - общие советы, диета и тренировки

Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши...
Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши...
1 September