55 627
audience
3 444
subscribers

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
Мнение врачей
Советы на каждый день
Красота и долголетие
Забота о себе и хорошее настроение

Nothing new at the moment
Loading...
Stoletnik.Ru
Бросить курить, пить больше воды, избавиться от лишнего веса, токсичного окружения, ложиться спать пораньше, даже те, кто давно махнул на себя рукой, во время новогодних праздников года мечтают о переменах в своей жизни. «Длинные» праздники - это как будто дверца в новую жизнь, в которой возможны чудеса, выход из привычной рутины. Мы и любим ее, и ненавидим одновременно. Любим наши привычки за стабильность, которую они дают, предсказуемость, дающую уверенность в том, что завтра наступит, и оно будет не хуже, чем сегодня...
6 hours ago
Stoletnik.Ru
Как и любая женщина, я хочу быть стройной, красивой и вечно молодой. Настолько молодой, чтобы мою вполне себе взрослую дочь принимали за мою младшую сестру. И поэтому я всю свою сознательную жизнь задаюсь вопросами, как мне питаться так, чтобы мои желания становились реальностью. Ведь, как сказал мудрец, «мы есть то, что мы едим». Для этого я перечитала массу сайтов, блогов, комментариев и заметок относительно того, какие продукты позволяют нам оставаться красивыми и молодыми. Ну, с белком, вроде бы, все понятно...
8 hours ago
Stoletnik.Ru
Разбираемся в причинах появления так называемой холки на шее, известной и как «вдовий #горб», а также разучиваем упражнения, способные избавить от этих локальных жировых отложений. Что это на шее? «Некрасивый груз проблем»,— грустно шутят обладательницы холки на шее. Как ее только не называют: горбинка, «вдовий горб», отложение жира, «горб буйвола», жировой нарост… #Холка на шее — не только эстетическая проблема. Данная особенность может свидетельствовать о наличии заболевания — шейного остеохондроза...
11 hours ago
Stoletnik.Ru
Звучащая речь на иностранном языке с детства зачаровывала меня своей мелодичностью, необычностью сочетаний звуков. В пять лет я устраивала домашним “концерты” с песнями на “французском”, “итальянском” и “английском”. И, хоть моё “выступление” было бессмысленным набором звуков, артистичность брала своё: зрители по-доброму смеялись и с энтузиазмом хлопали в ладоши. Вероятно, для них это была одна из немногих отдушин в девяностые. Спустя годы я получила профессию врача и начала практиковать, но страсть к необычному и чужеземному не исчезла...
1 day ago
Stoletnik.Ru
Как правило, лишний вес связывают с перееданием, несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни. Транслируется идея, что набор веса - это твой собственный неправильный выбор. И распространенный совет: хочешь похудеть - перестань много есть и больше двигайся. Но так ли это на самом деле? Врач-гинеколог, специалист по женскому здоровью Ирина Паншева проясняет ситуацию. Оказывается, что увеличение массы тела с возрастом - это нормальный физиологический процесс, который подстегивается гормональными перестройками...
1 day ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Stoletnik.Ru
Можно ли есть #десерты на ПП? Да, но приготовленные с учетом того, что в их рецептуре - ингредиенты, которые не вредят культуре правильного питания. Собрали такие рецепты и делимся с вами. Сладкоежкам порой сложно перейти на правильное питание. «Нельзя пирожные, торты, шоколад, а я не могу без них жить», — поясняют они свое нежелание менять пищевые привычки. А ведь заблуждаются!.. Десерты можно и на ПП (правильном питании). Мы собрали десерты, которые порадуют и поклонников правильного питания со стажем, и тех, кто пока только планирует изменить взгляды на еду...
2 days ago
Updating