Поискав по интернету, почитав литературу, воспользовавшись онлайн-калькулятором я выяснила, что при моем весе и сидячем малоактивном образе жизни на день требуется 1200 ккал. При своей занятости я решила, не мудрствуя лукаво, готовить сразу на 3 дня, чтобы не тратить время попусту...

Считать ли бутерброды и сэндвичи злом, каждый решает сам. Я считаю, что их вред заключается только в составе. Жирная колбаса - это плохо. А значит и бутерброд с ней тоже не есть хорошо. Белый хлеб не полезен, и бутерброд с белым хлебом тоже не очень...

Этот салат для самых ленивых и занятых. Это раз. Его можно приготовить даже без плиты (чайник, хотя бы электрический, все же потребуется). Это два. Он вкусный - это три. Нам 2 порции потребуется: фунчоза...

Рецепт салата для правильного питания на 4 порции. Если вы худеете, то порция этого салата либо составит полноценный прием пищи, либо (при сочетании с другими блюдами) должна быть уменьшена вдвое. Для приготовления салата нам потребуется: филе куриной грудки 1 шт...