Юлия Александровна
Фитнес-тренер ОНЛАЙН ❤️
Мои тренировки изменят твоё представление о фитнесе навсегда!🏋️‍♀️
Nothing new at the moment
Loading...
Что для тебя «Правильное питание» — диета или стиль жизни?


Если ты выбрала первое - срочно ко мне на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ по построению ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА


спросишь зачем и почему?!

Все потому, что я пройдя через оба варианта поняла: ДИЕТА - это путь в никуда, а точнее это хождение по кругу…

🚩Очень часто от своих подопечных слышу вопрос:

«А сколько ккал в день надо потреблять, чтобы не набирать? Сколько съедаешь ты, что никогда не поправляешься? Вот я ем 1200 нужно меньше?»

На вопрос отвечаю вопросом:

«А откуда взялась цифра 1200? Почему это количество?»

Ответ не удивляет - спасибо интернету. Но в то же время поражает, насколько люди верят тому, что написано в сети. И не просто верят, а следуют этим советам не задумываются о том, чтобы выяснить не навредит ли это здоровью?

Ведь один и тот же продукт может кого-то спасти, а кого-то — «отравить». И совершенно не важно, сколько в нем ккал. Тут важно определить СВОЙ набор ПРАВИЛЬНЫХ продуктов соблюдая пропорции БЖУ (в карусели прилагаю интересные Таблицы по питанию)

Наш организм — умная саморегулируемая биохимическая машина. И если соблюдать правила пользования этой машиной, то она прослужит долго. Если, к примеру, вы не будете следить за уровнем масла сначала начнет барахлить одно, а затем потянет за собой другое, и в конце концов выйдет из строя.

Важно не количество, а качество!

подробнее будем говорить тут 👉

19 November