Стройность на пенсии

Давайте поразмышляем над распространенностью полноты среди женщин на пенсии. На мой взгляд к набору веса приводит: снижение двигательной активности, уменьшение скорости обменных процессов,

Чтобы избавиться от сомнений стать стройной, можно применить способ,который себя прекрасно зарекомендовал ( особенно у брезгливых личностей); об этом способе я узнала из книги "Как победить аппетит?", ее авторы: А...

Жизнь классная! Наслаждайся, в том числе и едой. Главное это не уйти в срыв после 8 марта. Важно не переедать за праздничным столом и налегать на белок (нежирные мясо, птицу и рыбу) и овощи. Алкоголь коварен для тех, кто снижает или сохраняет вес, т...

Скоро 8 Марта, чтобы такое себе подарить, чтобы создать праздничное настроение - такое, чтобы глаз горел? Подарю себе минус на весах - сделаю 8 Марта разгрузочный день! Это будет не монодиета на кефире или гречке...

Меня зовут Елена. Я уже на пенсии. Представьте себе, что три года назад я была стройной и выглядела на 35ть. Никто не давал мне мой реальный возраст. С некоторых пор я стала набирать вес. Я не смогла справиться с трудными переживаниями без перееданий...

Меня зовут Елена. Я пенсионерка. Я люблю свой возраст. У меня много идей, которые я мечтаю воплотить в жизнь, и в этом мне поможет стройное здоровое тело. В моем арсенале есть такой психологический приемчик, я его назвала "Манекен", который мне помог снизить вес и сохранять его долгое время...

Электро гриль Газовый гриль Я уже писала, что за основу питания для снижения веса я выбрала правило тарелки ( метаболической тарелки), 1/4 часть которой занимает белок ( мясо, птица, рыба). С помощью...

Однажды я уже имела опыт снижения веса и сохраняла стройность в течении 10ти лет. Сейчас я хочу поделиться секретом механизма запуска снижения веса. Для этого необходимы напольные электронные весы, механические весы не годятся...

В процессе снижения веса необходимо выяснить, какие продукты приводят к срыву . Наблюдаем, оцениваем тягу к продуктам по шкале от 1го до 10ти и составляем список срывных продуктов и пополняем его постоянно...

Я стройная жду встречи в будущем с собой настоящей Я уже имела опыт снижения веса и жизни в стройном теле. Это был прекрасный период, несмотря на трудности. Радость от стройного тела помогала лететь на крыльях, справляться с проблемами, и для этого совсем не требовалась избыточная еда...

Моя комфортная форма, к которой я стремлюсь С некоторых пор я стала набирать вес, заедая трудные ситуации и негативные мысли. И незаметно оказалась на дне, так я обозначила для себя это место ; и погрузилась в депрессию...

Я много читала о различных диетах для снижения веса, но на данном этапе решила выбрать для себя правило тарелки ( метаболической тарелки), тем более это правило я уже проверяла на себе, для меня оно самое легкое и результат стопроцентный...