Основной инвентарь для занятий йогой — это специальный коврик или мат, на котором выполняются асаны и пранаямы. Этот аксессуар предлагается спортивными магазинами в широком ассортименте, который постоянно пополняется интересными новинками...

Хороший коврик для йоги не просто красивый аксессуар, он выполняет важнейшую функцию: он помогает выполнять практику правильно, без риска травм. Чтобы вы без труда смогли выбрать для себя качественный спортивный мат, в этом посте мы публикуем короткий рейтинг ковриков для йоги...

Коврик для йоги — основной инвентарь для практика. Он необходим при занятиях в домашних условиях, на природе, в спортивном зале. В этом посте мы дадим вам несколько полезных советов по теме — как выбрать коврик для йоги для начинающих...

Чаще всего на вопрос «зачем заниматься йогой» можно услышать такой ответ:

Многим из нас тяжело просыпаться по утрам, а встав с кровати, мы чувствуем вялость и усталость. Если вам знакома подобная проблема, решить ее может помочь утренняя йога или упражнения после сна, простой...

В сегодняшнем посте расскажем о дыхательных упражнениях перед сном, которые избавят от бессонницы, помогут спать сладко и крепко, полноценно отдохнуть.