yogagolik

Основной инвентарь для занятий йогой — это специальный коврик или мат, на котором выполняются асаны и пранаямы. Этот аксессуар предлагается спортивными магазинами в широком ассортименте, который постоянно пополняется интересными новинками...

Хороший коврик для йоги не просто красивый аксессуар, он выполняет важнейшую функцию: он помогает выполнять практику правильно, без риска травм. Чтобы вы без труда смогли выбрать для себя качественный спортивный мат, в этом посте мы публикуем короткий рейтинг ковриков для йоги...

Коврик для йоги — основной инвентарь для практика. Он необходим при занятиях в домашних условиях, на природе, в спортивном зале. В этом посте мы дадим вам несколько полезных советов по теме — как выбрать коврик для йоги для начинающих...

Чаще всего на вопрос «зачем заниматься йогой» можно услышать такой ответ:

Многим из нас тяжело просыпаться по утрам, а встав с кровати, мы чувствуем вялость и усталость. Если вам знакома подобная проблема, решить ее может помочь утренняя йога или упражнения после сна, простой...

В сегодняшнем посте расскажем о дыхательных упражнениях перед сном, которые избавят от бессонницы, помогут спать сладко и крепко, полноценно отдохнуть.

Одно из самых слабых и уязвимых мест в организме современного человека — это позвоночник, состояние которого постоянно ухудшается из-за малоподвижного и неактивного образа жизни.

Йога — уникальнейшая система, позволяющая не только приобрести отличную физическую форму и совершенствоваться в духовном плане. Асаны и пранаямы йоги эффективно работают на омоложение, выступают прекрасной профилактикой старения кожи тела и лица...

Восстановить здоровье позвоночника способна йога для спины. Боли в спине от сидячего и неактивного образа вначале беспокоят человека время от времен: появляются и достаточно

Йогой многие люди хотят начать заниматься, потому что слышали, что она помогает худеть, приобретать красивую фигуру, не требует большого количества инвентаря и дорогой экипировки.

Чаще всего вести активный образ жизни и заниматься спортом нам мешает отсутствие времени. Если это ваш случай, вам стоит попробовать йогу за 15 минут.

Чем она уникальна, кому подходит, какую пользу способны принести тренировки? Давайте разберемся со всеми этими вопросами вместе!