Сегодня мы расскажем о том, какие продукты содержат йод, селен и тирозин, так необходимые нашей щитовидке.⠀ ⠀ ✨ Дикая рыба — отличный источник йода и селена. В 100 граммах мякоти таких видов рыб, как тунец,...

1. Заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет. 2. Заставь себя ложиться спать раньше...

Вы когда-либо задумывались, почему люди снова и снова возвращаются к тому, что как они заявляют, ненавидят? На самом деле, это доставляет удовольствие. В науке это называется guilty pleasure - постыдное удовольствие...

1. Относись к себе хорошо Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко...

— Мир, в котором мы живем, безумно выматывает. Он неблагодарен. Вы устали даже от того, что живете в нем. Вы устали слишком много любить, заботиться, отдавать миру, который никогда не дает ничего взамен...

1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных...