ИСТиК

Жизнь задает бешеные ритмы? Работа — дом, 100 дел и снова работа — дом. Где выход из этого тупика? Как перестать нервничать? Ответы на эти вопросы даёт Александр Рязанцев — психолог с 30-летним опытом, основатель ИСТиК и онлайн-школы «Феномен». Как-то ко мне обратилась девушка: «Я запуталась в себе. Живу как белка в колесе! Работаю круглыми сутками, с мужем конфликты. Порой мне кажется, что проживаю не свою жизнь». В ходе диалога я рассказал ей о пяти возможных причинах, которые заставляют ее чувствовать себя потерянно: Суета и виртуальная реальность отвлекают от настоящих источников счастья...

Любой человек, столкнувшийся с горем и потерей близкого, будет проходить этапы по восстановлению после трагедии. Это постепенный процесс. 1 этап восстановления – это воспоминания и боль. Человек вспоминает моменты, связанные с близким. «Помню, как мы встретились. Какими были наши совместные поездки. Мне его так не хватает...» – это точка трагедии. В этой точке трагедии существует боль, от которой человек пытается освободиться и включается механизм отрицания, избегания: «Нет, такого не может быть...

За последние несколько лет современная интернет-техника сделала огромный шаг навстречу возможностям. Теперь вы совсем не обязаны посещать ВУЗ, ходить на пары, сидеть за партой или изучать какую-то конкретную область вне стен своего дома. Интернет «завален» множествами полезных ссылок на те или иные ресурсы. И, при желании, можно обучиться самомУ большому количеству профессий. Но что, если речь идет про специфические сферы, такие как психология, медицина? Здесь все гораздо сложнее. За такими профессиями...

Александр Рязанцев — основатель ИСТиК и онлайн-школы «Феномен», психолог с 30-летним опытом рассказал о том, насколько верно тождество ребенок = лучший друг. Часто на консультациях слышу такую фразу «Я бы хотел/хотела быть другом для своего ребенка. Хочу, чтобы мы общались, доверяли друг другу, чтобы он мог делиться со мной сокровенными событиями». Но правильно ли это?». С точки зрения системы воспитания – это не самый удачный подход, потому что дети и родители друзьями быть не могут. Между ними существует определенная системная иерархия...

Супервизия — это профессиональное обучение. Супервизор – это человек с достаточным профессиональным опытом, который может помочь начинающему консультанту разобраться, что в его действиях соответствует определенным правилам и принципам, а что не соответствует. Супервизор ориентируется на профессиональную принадлежность человека к деятельности или профессии. В психологической практике супервизия является предъявлением работы менее опытного специалиста — консультанта более опытному, который имеет достаточный стаж, практику, навыки и ведет обучение...

Александр Рязанцев - основатель ИСТиК и онлайн-школы «Феномен», психолог с 30-летним опытом рассказал о том, как жить так, чтобы проживать события и находиться в моменте своей собственной жизни. Сейчас много манипуляций по поводу «жить здесь и сейчас». Конечно, все готовы этому учить. Но мало кто осознаёт, что жить здесь и сейчас — это четко осознавать свои желания в будущем. Потому что здесь и сейчас Вы творите будущее. Процитирую гениального человека — Курта Левина, который в своих работах по динамической...

В сегодняшнем чек-листе команда психологов Института системных технологий и консультирования подготовила для вас чек-лист из десяти пунктов, которые помогут определить, необходима ли вам помощь профессионального психолога.  При изучении пунктов задавайте себе вопрос: «Присутствует ли в моей жизни этот пункт?». Если хотя бы на один из них ответ будет «Однозначно, да!», тогда посещение специалиста вам необходимо.  Замкнутость в себе, ограничение общения с другими, потеря интереса к делам, которые раньше увлекали...

Елена Чебыкина — врач-психотерапевт, психиатр, психолог с 16-летним опытом рассказала про разницу двух понятий «стресс» и «депрессия». Адаптация к стрессу идёт примерно один месяц, в это время могут возникнуть депрессивные переживания: Это нормальная реакция на острый стресс: человек приходит через сильные эмоции к принятию ситуации, какой бы страшной она не была. В течение месяца мобилизуется психика человека, и он постепенно восстанавливается от шока и начинает жить нормальной жизнью. После истечения месяца иногда возникают воспоминания о стрессе, но симптомы депрессии исчезают...

Елена Чебыкина — врач-психотерапевт, психиатр, психолог с 16-летним опытом рассказала про взаимоотношения родителя и взрослой дочери. Если у вас не получается наладить отношения, читайте статью и берите полезные советы!  Когда дочь вырастает, не всегда удается найти общий язык. Это происходит по нескольким причинам: У Нее свои установки, и не все они совпадают с установками родителей. Маленький ребенок узнает, как устроена жизнь от родителей, личное мнение он формирует к старшему возрасту. Обычно...

Элеонора Закиева — спикер онлайн-школы практической психологии ФЕНОМЕН с 13-летним опытом работы в психологии рассказала, какие люди приходят в терапию с запросом «Я ни в чем не виноват(а)», и объяснила природу возникновения перекладывания ответственности.  В практике каждого психолога встречается человек, который приходит к специалисту только для того, чтобы выговориться, выплакаться, снять с себя груз негативных сложных эмоций:  Проблему это не решает, а лишь снимает на некоторое время симптомы...

Команда онлайн-школы «Феномен» подготовила для вас чек-лист по проведению ревизии в жизни. Суть задания — понять, из чего мы состоим. А это: Как работать с чек-листом? Возьмите разноцветные карандаши/фломастеры/ручки: Оставшиеся пункты – это те зоны, над которыми нужно работать. Эти зоны коварны тем, что скрывают в себе блоки, которые мешают сделать шаг, выйти из зоны комфорта, улучшив свою жизнь, идти в страх, переоценить сегодняшнюю реальность. Спросите себя: «С чем я готов работать из списков желтого и красного в первую очередь? Что на мой взгляд мне мешает?»...

Александр Рязанцев — основатель ИСТиК и онлайн-школы «Феномен», психолог с 30-летним опытом рассказал про своё видение работы в онлайн-формате.  Еще в 2020 году коронавирус дал огромный толчок для развития онлайн-психологии. При современной интернет-технике и возможности выхода в эфир разницы между очным присутствием на мероприятии и онлайн-присутствием практически нет. Если это событие в прямом эфире, то эффективность равна живому присутствию. Единственная существенная разница — это очное пространство в одном случае и интернет-пространство в другом...