5
audience
4
subscribers

О здоровье, счастье и саморазвитии

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Найди Себя

Для чего вам нужны осознанные сновидения?

Начиная серию статей про осознанные сновидения, я допустил одну ошибку — предположил, что у читателей уже есть четкое понимание, для чего им нужны осознанные сны. И начал сразу с практики запоминания снов. Потом были темы про признаки сновидения и журнал сновидений. Тоже полезные штуковины. И тут недавно...
Начиная серию статей про осознанные сновидения, я допустил одну ошибку — предположил, что у читателей уже есть четкое понимание, для чего им нужны осознанные сны. И начал сразу с практики запоминания снов. Потом были темы про признаки сновидения и журнал сновидений. Тоже полезные штуковины. И тут недавно...
2 days ago
Найди Себя

Массаж головы и шеи [цигун]

Если у вас бессонница, нет аппетита, зато есть чувство бесконечной усталости, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, одолевает лень и вообще все плохо-плохо, то попробуйте поделать цигун-массаж головы и шеи. В наш век всеобщего залипания в смартфоны и компьютеры не удивительно, что у многих наблюдаются проблемы с самочувствием, особенно в плане головы и шеи. Плюс сопутствующие «радости» — скачки давления, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием, непонятные боли то там, то сям и общий упадок сил...
Если у вас бессонница, нет аппетита, зато есть чувство бесконечной усталости, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, одолевает лень и вообще все плохо-плохо, то попробуйте поделать цигун-массаж головы и шеи. В наш век всеобщего залипания в смартфоны и компьютеры не удивительно, что у многих наблюдаются проблемы с самочувствием, особенно в плане головы и шеи. Плюс сопутствующие «радости» — скачки давления, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием, непонятные боли то там, то сям и общий упадок сил...
7 days ago
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Найди Себя

Что делать когда скучно. Выбор занятия по темпераменту

Что делать когда скучно. Выбор занятия по темпераменту. Вторая порция рекомендаций для тех, кто не знает, чем себя занять и мается от скуки. Обычно советы что поделать выглядят жутко банально и скучны уже сами по себе: заняться уборкой, почитать книгу, приготовить блюдо, поспать, поваляться в ванной, выучить язык, погулять, посмотреть кино, послушать музыку — вот это все. Серьезно? А то этого никто не знает. Когда вам скучно, то все эти занятия нафиг не нужны...
Что делать когда скучно. Выбор занятия по темпераменту. Вторая порция рекомендаций для тех, кто не знает, чем себя занять и мается от скуки. Обычно советы что поделать выглядят жутко банально и скучны уже сами по себе: заняться уборкой, почитать книгу, приготовить блюдо, поспать, поваляться в ванной, выучить язык, погулять, посмотреть кино, послушать музыку — вот это все. Серьезно? А то этого никто не знает. Когда вам скучно, то все эти занятия нафиг не нужны...
12 days ago
Найди Себя

Как успокоиться [медитация для начинающих]

В сегодняшнем сумасшедшем мире скоростей тревог и волнений хватает с избытком. От стресса невозможно убежать или скрыться. Но можно значительно уменьшить его вредное воздействие простым и надежным средством — медитацией на дыхании. Наше дыхание напрямую связано с вегетативной нервной системой. Именно вегетативная нервная система управляет работой всего организма, как опытный водитель, который знает наизусть все знаки и каждую ямку на дороге. И дыхание — один из главных инструментов этой системы...
В сегодняшнем сумасшедшем мире скоростей тревог и волнений хватает с избытком. От стресса невозможно убежать или скрыться. Но можно значительно уменьшить его вредное воздействие простым и надежным средством — медитацией на дыхании. Наше дыхание напрямую связано с вегетативной нервной системой. Именно вегетативная нервная система управляет работой всего организма, как опытный водитель, который знает наизусть все знаки и каждую ямку на дороге. И дыхание — один из главных инструментов этой системы...
13 days ago
Найди Себя

Как начать бегать? Сначала нужно похудеть

Сегодня 2 июня 2021 г. — всемирный день бега. Появился он в 2009 г. в США и отмечается в первую среду июня. Все желающие могут присоединиться к акции на сайте организаторов праздника globalrunningday.org, зарегистрироваться, похвастаться своей дистанцией и выложить фоточки с хэштегом #GlobalRunningDay. Если вы еще только мечтаете сползти с дивана и начать активно шевелить конечностями, то не спешите сразу хвататься за бег трусцой. Это может быть чревато последствиями, причем совсем нездоровыми...
Сегодня 2 июня 2021 г. — всемирный день бега. Появился он в 2009 г. в США и отмечается в первую среду июня. Все желающие могут присоединиться к акции на сайте организаторов праздника globalrunningday.org, зарегистрироваться, похвастаться своей дистанцией и выложить фоточки с хэштегом #GlobalRunningDay. Если вы еще только мечтаете сползти с дивана и начать активно шевелить конечностями, то не спешите сразу хвататься за бег трусцой. Это может быть чревато последствиями, причем совсем нездоровыми...
14 days ago
Updating