94
аудитория
4
подписчики

сообщество помогающих практиков

Новые публикации
Новых публикаций пока нет
Загрузка...
hub-help

О механизме работы зависимостей

Сегодня хотелось бы поговорить о зависимостях. Каждый человек, который проходил через ту или иную форму зависимости, знаком с ноющим, жужжащим чувством, которое назойливо кружится и нарастает в твоей голове: возникает ощущение, что тебе жизненно необходимо срочно съесть шоколадку (выкурить сигарету, сделать пару глотков кофе/вина, увидеть человека и т.д.). Это чувство будет нарастать, изматывая, полностью забирая все внимание, распирая изнутри. А потом даже у самых волевых людей наступает срыв (просто у особо волевых он может наступить через 10-20-30 лет)...
Сегодня хотелось бы поговорить о зависимостях. Каждый человек, который проходил через ту или иную форму зависимости, знаком с ноющим, жужжащим чувством, которое назойливо кружится и нарастает в твоей голове: возникает ощущение, что тебе жизненно необходимо срочно съесть шоколадку (выкурить сигарету, сделать пару глотков кофе/вина, увидеть человека и т.д.). Это чувство будет нарастать, изматывая, полностью забирая все внимание, распирая изнутри. А потом даже у самых волевых людей наступает срыв (просто у особо волевых он может наступить через 10-20-30 лет)...
19 часов назад
hub-help

Шаг к себе

Я люблю неторопливость. Я неторопливая? Бываю. Я люблю скорость. Я быстрая? Бываю. Кажется реже, чем хотелось бы. Я не люблю суету и суетливых людей. Я часто суечусь. Тревога - вот постоянный спонсор моей суеты. Суета сжирает время моей жизни. Дает иллюзию скорости и эффективности. И сжирает - саму мою жизнь. Обманывает. Настоящая скорость и эффективность - деятельная, активная, присутствующая - вырастает из неторопливости. Из покоя и состояния баланса. Из равновесия. И она длится - всего лишь миг...
Я люблю неторопливость. Я неторопливая? Бываю. Я люблю скорость. Я быстрая? Бываю. Кажется реже, чем хотелось бы. Я не люблю суету и суетливых людей. Я часто суечусь. Тревога - вот постоянный спонсор моей суеты. Суета сжирает время моей жизни. Дает иллюзию скорости и эффективности. И сжирает - саму мою жизнь. Обманывает. Настоящая скорость и эффективность - деятельная, активная, присутствующая - вырастает из неторопливости. Из покоя и состояния баланса. Из равновесия. И она длится - всего лишь миг...
2 дня назад
Пролистывая далее, вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения Яндекс Дзен.
Читать полный текст пользовательского соглашения
hub-help

КАК ВЫЙТИ ИЗ ТРЕУГОЛЬНИКА КАРПМАНА

Сейчас простые советы для тех, кто обнаружил себя в треугольнике и хочет взять жизнь в свои руки и действовать без оглядки на кого-либо. Если вы читаете этот пост, значит вы допустили или осознали, что для исполнения собственных желаний человеку нужен только он сам. Самое главное - это честное отношение к себе и происходящему в вашей жизни. Рекомендации как выходить из роли. Если вы контролер-диктатор 1. Признайте, что вы любите и привыкли командовать, критиковать, обвинять, контролировать. Что вы часто при этом злитесь и раздражаетесь...
Сейчас простые советы для тех, кто обнаружил себя в треугольнике и хочет взять жизнь в свои руки и действовать без оглядки на кого-либо. Если вы читаете этот пост, значит вы допустили или осознали, что для исполнения собственных желаний человеку нужен только он сам. Самое главное - это честное отношение к себе и происходящему в вашей жизни. Рекомендации как выходить из роли. Если вы контролер-диктатор 1. Признайте, что вы любите и привыкли командовать, критиковать, обвинять, контролировать. Что вы часто при этом злитесь и раздражаетесь...
3 дня назад
hub-help

ВЫ ЛЮБИТЕ ПУТЕШЕСТВИЯ?

Когда я делаю опрос «Мои 5 жизней», то больше половины опрошенных обязательно указывает путешествия как одну из желаемых жизней! Однако каждый из этих людей имел разные взгляды на то, что он хочет получить от изучения мира. ⠀ Сегодня я хочу предложить выполнить одно упражнение про путешествие! Представьте, что Вы выиграли путешествие на год, можно составить любой маршрут, потратить любую сумму денег, взять с собой кого Вы пожелаете, условие одно – Вы должны пробыть в нем ровно 365 дней (т.е. вернуться в свой дом можно только через 365 дней)...
Когда я делаю опрос «Мои 5 жизней», то больше половины опрошенных обязательно указывает путешествия как одну из желаемых жизней! Однако каждый из этих людей имел разные взгляды на то, что он хочет получить от изучения мира. ⠀ Сегодня я хочу предложить выполнить одно упражнение про путешествие! Представьте, что Вы выиграли путешествие на год, можно составить любой маршрут, потратить любую сумму денег, взять с собой кого Вы пожелаете, условие одно – Вы должны пробыть в нем ровно 365 дней (т.е. вернуться в свой дом можно только через 365 дней)...
4 дня назад
hub-help

Люди после завершения групповой терапии становятся друзьями?

Недавно моя подруга выразила мысль, что, наверное, мы стали так близки с участниками длительной психологической группы, что уже друзья и будет часто встречаться и много общаться. Но опытные участники групп всегда хмыкают на такие идеи:) Никогда не получается собрать всех, а чем дальше, тем больше общение иссякает. Несмотря на то, что с этими людьми мы были предельно настоящими. Я думаю, что на таких группах создаются особые отношения, ни на что не похожие. Почему-то кажется, что ближайшее сравнение...
Недавно моя подруга выразила мысль, что, наверное, мы стали так близки с участниками длительной психологической группы, что уже друзья и будет часто встречаться и много общаться. Но опытные участники групп всегда хмыкают на такие идеи:) Никогда не получается собрать всех, а чем дальше, тем больше общение иссякает. Несмотря на то, что с этими людьми мы были предельно настоящими. Я думаю, что на таких группах создаются особые отношения, ни на что не похожие. Почему-то кажется, что ближайшее сравнение...
5 дней назад
Обновляем ленту