Фитнес эксперт, основательница сети студий ART OF PILATES, Инна Тычкина: “Если вы занимались фитнесом на постоянной основе, то при наступлении беременности и отсутствии противопоказаний, можете продолжать тренировки, снизив интенсивность, и отказавшись от упражнений которые категорически противопоказаны, о них чуть ниже. Но если раньше фитнес не был вашим постоянным спутником, то и в первом триместре беременности от занятий стоит отказаться, а заменить их на прогулки на свежем воздухе. До 13-й недели лучше воздержаться от физических нагрузок...